Видео с ютуба ดูแลตัวเองวัยเกษียณ
#โปรตีนดีเพื่อวัยเกษียณ #ดูแลสุขภาพระยะยาว #60plusแข็งแรง #GoodBeefCattleFarm #ฟาร์มโคเนื้อดี
แพทย์เตือน‼️กินกล้วยแบบนี้ แล้วคุณจะนอนหลับสนิทตลอดคืนโดยไม่ตื่น‼️
ก่อนนอน แค่เติมหนึ่งหยดลงในวาสลีน – จุดด่างดำและฝ้าบนผิวหนังจะหายไปอย่างหมดจด.
#โปรตีนผู้สูงวัย #ดูแลสุขภาพ #ชีวิตวัยเกษียณ #GoodBeefCattleFarm #ฟาร์มโคเนื้อดี
3 วิตามินก่อนนอนเพื่อขาที่แข็งแรงหลังอายุ 60
สูงวัยต้องรู้! ดื่มกาแฟแก้วเดียว ทำไม "ใจสั่น" ทั้งวัน? | คุยสุขภาพผู้สูงวัย
ผู้สูงอายุต้องรู้‼️ห้ามรับประทานไข่ร่วมกับอาหารสามชนิดนี้เด็ดขาด เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ‼️
อุทาหรณ์วัยเกษียณ เพราะเชื่อใจเพื่อนรัก | 3ขั้นตอนรักษาใจในวันที่ถูกโกง เพื่อชีวิตใหม่ที่สุขกว่าเดิม
อาหารสมุนไพรไทยจากพืชหัว เป็นยา ช่วยสร้างคอลลาเจน บำรุงผิว ชะลอวัย แก้ปวดเข่า ดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ
แพทย์เผย 10 พืชหัว ที่ช่วยให้ร่างกายผู้สูงอายุสร้างคอลลาเจนได้เอง…
บอกลาอาการปวดเมื่อย! 15 อาหารที่อุดมด้วยคอลลาเจนที่ควรเสริม เพื่อให้ขาและข้อต่อแข็งแรงขึ้น
กินอาหารแปรรูปบ่อยๆ ผู้สูงวัยเสี่ยงมะเร็งลำไส้ | ความสุขในวัยชรา
ความจริงเกี่ยวกับแป้ง! แป้งอันตราย 4 ชนิดที่ไม่ควรกินเด็ดขาด — และ 4 ชนิดที่ควรกินทุกวัน!
60 ปี❓4 ขนมปังอันตรายที่ห้ามกินเด็ดขาด และ 4 ขนมปังที่ควรกินทุกวัน‼️
เพิ่มกล้ามเนื้อหลังอายุ 70 ปี: อาหารโปรตีนสูงช่วยสร้างกล้ามเนื้อเร็วกว่าไข่ 10 เท่า
👏ถ้าดูแลตัวเองดี 🙅♀️เราก็ไม่ต้องเสียเงินให้หมอ!
คำเตือน‼️ผู้ที่กำลังรับประทานยาลดความดันโลหิต ควรหลีกเลี่ยงอาหาร 4 ชนิดนี้อย่างเด็ดขาด‼️
สำหรับชายสูงวัย: ถ้าคุณยัง "ช่วยตัวเอง" อยู่... ผมมีเรื่องที่ต้องบอก และมันอาจไม่ใช่ข่าวดี
สิทธิ์รักษาพยาบาลฟรีมีอะไรบ้าง #ข่าวสูงวัย #วัยเกษียณ #สูงวัย #คนแก่ #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #สูงอายุ
กินข้าวโอ๊ต? เลี่ยง 10 ข้อผิดพลาดอันตรายที่ผู้สูงอายุต้องรู้ | สุขภาพผู้สูงอายุ