Видео с ютуба ดัมเบลถ่วงน้ำหนัก

9ท่า ออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบล #absworkout #homeworkout #kettlebell

ครัวไรอ่ะ! EP.177 : แข่งทำอาหารถ่วงน้ำหนัก V2

รีวิวดัมเบล30kg. #ดัมเบล #รีวิว

20 นาที ออกกำลังกายทั่วร่างด้วย Kettlebell | 20 Min Full Body Kettlebell Workout

ออกกำลังกายด้วยลูกตุ้มน้ำหนัก #absworkout #ออกกำลังกายที่บ้าน

30 นาที kettlebellมินนี่ เวทเทรนนิ่งทั่วตัว

ลูกตุ้ม 5 ท่าสร้างเตาเผาลดไขมัน #ฟิตกับตันหยง #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อลดไขมัน

ครัวไรอ่ะ EP.52 : แข่งทำอาหารถ่วงน้ำหนัก

💥ทำไมเราควรเล่นขา🤔 #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ยกน้ำหนัก #ลดไขมัน #เล่นกล้าม #ลดน้ำหนัก #เพาะกาย

✅HOW TO DO SQUAT WITH DUMBBELL

[Get Fit at Home] เพิ่มกล้ามเนื้อ ที่บ้าน 🔥

💥9 ท่าสร้างกล้ามเนื้อไหล่ด้วยดัมเบล #ออกกำลังกาย #ยกน้ำหนัก #ฟิตเนส #ลดน้ำหนัก #เล่นกล้าม #gym

20-минутная тренировка с гирей на всё тело l Fit Kab Dao

รวมท่าฝึกหน้าอกด้วยดัมเบล #โค้ชฟลุ๊คสอนสุขภาพดีมีรายได้ #ฟิตเนส #ลดน้ําหนัก #เพิ่มกล้ามเนื้อ

Kettlebell workout ลดพุง #homeworkout #hiitworkout #ลดพุง #ท่าออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

ประโยชน์ของท่า Alt Kettlebell swing

4 ท่า อกสวยด้วยดัมเบล 💪 #สอนออกกำลังกาย #workout #เทรนส่วนตัวคอร์สออนไลน์ #ท่าออกกำลังกาย

ลดต้นแขน ปั้นไหล่ อย่าทำแบบนี้ ❌✅ #ฟิตเนส #ลดความอ้วน #ลดแขนใหญ่

สร้างกล้าม ลดไขมัน 4ท่า พื้นฐาน (ถ่วงน้ำหนัก) Day 6 | manfit