Видео с ютуба คลายเมื่อย

10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻

20 นาที ยืดเหยียดทั่วร่าง สบาย ๆ คลายปวดเมื่อย

โยคะแก้เมื่อย

“เบาหัวเบาสมอง” รับพลังงานบวกจากเสียงตีขันทิเบต ลดความเคลียด ลดกังวล ลดอาการปวดหัวไมเกรน | Tee ASMR

ทำ 3 ท่านี้! แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ (Upper Crossed Syndrome) | We Mahidol

ดนตรีบำบัดความเครียด จอดำ ฟังแล้วผ่อนคลาย ลดอาการปวดหัว ไมเกรน

เพลงแก้ปวดเมื่อยตามร่างกาย ผ่อนคลาย สบายๆ ชิวๆ

คลื่นเสียงบำบัดอาการปวดหัวไมเกรน ปวดหัวไมเกรนฟังแล้วดีขึ้นทันที

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

Cardio + ยืดเหยียด = คลายปวดเมื่อยคอบ่าไหล่ office syndrome #หมอชวนฟิต #ปวดคอไม่ง้อยา

30 นาที | โยคะพื้นฐานคลายปวดตึงคอบ่าไหล่ ป้องกันไหล่ติด ออฟฟิศซินโดรม

5 ท่าง่ายคลายปวดหลัง Work from home ได้แบบสบายๆ

โยคะบรรเทาอาการปวดหลังและสะโพก : โยคะบำบัด (คนสู้โรค)

20 นาที | โยคะปรับสมดุลเพื่อสุขภาพหลังที่ดี ลดอาการปวดหลังได้ด้วย