Видео с ютуба การเพิ่มความยืดหยุ่น
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
ยิ่งร่างกายยืดหยุ่น ยิ่งช่วยให้อายุยืน | Top to Toe EP.149
15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน
ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นทั้งร่างกาย สำหรับคนตัวตึงมากกกก
ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นประสาทแขน
3 นาที | โยคะโฟลว์เพิ่มความยืดหยุ่นแบบไม่ยาก
ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง | ข.ขยับ X
รวมท่า ยืดเพิ่มความสูง ไปด้วยกัน ไม่สูงขึ้น ให้รู้ไป!!! | เอามั้ยลองไมค์
ท่าเพิ่มความฟิตและความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อด้านข้าง | ข.ขยับ X
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทแขน 2
ท่าที่ 6 Scapular Stabilization - บริหารสะบัก เพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ
Jetts Exercise : เคล็ด(ไม่)ลับเพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อสำหรับชาวกอล์ฟ
10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา
ยืดต่อเนื่องทั่วร่างกายเพิ่มความยืดหยุ่น ลดตึง #motivation #โยคะเพื่อสุขภาพ
ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า | ข.ขยับ X
ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทแขน 3
ท่าเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทแขน 5
1 ชั่วโมง | โยคะโฟลว์ กระชับร่าง สร้างความยืดหยุ่น เพื่อคนรักสุขภาพ
ยืดแก้เส้นขาตึงมาก แนะนำ4ท่านี้ ได้ครบคุกดเานเลยค่ะ #ยืดเหยียด #โยคะ #yoga #ปวดขา