Видео с ютуба การนอนหลับผู้สูงอายุ

แพทย์เตือน: 7 เคล็ดลับก่อนนอน ช่วยให้คุณหลับลึกเหมือนเด็กทารก

ไขมันสูง-นอนไม่หลับ หายได้! แค่เอาแอปเปิ้ลต้มกับ "สิ่งนี้" กลายเป็นยาลดไขมัน-ช่วยให้หลับลึก

ตื่นฉี่กลางดึก 2-3 ครั้ง? ลองกิน "ผัก 4 ชนิดนี้" ในมื้อเย็น

คำสอนพุทธ กับ การนอนหลับ โดย ผศ. นพ.สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์ 4/11/2568

ผู้สูงอายุ หมอบอกความจริง! เหตุผลที่คนอายุเกิน 55 ปีนอนไม่หลับตอนกลางคืน

หมอสมชายแนะ! 12 ผลไม้แก้ "นอนไม่หลับ" ช่วยหลับลึกถึงเช้า ไม่ต้องพึ่งยา

ลาก่อนอาการนอนไม่หลับ 5 ของว่างที่อุดมไปด้วยเมลาโทนินที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ

อายุมากกว่า 70 ปี “อย่าเข้านอนเร็วเกินไป”!นอนเวลาไหนดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ

3 ขั้นตอนช่วยให้เลือดไหลเวียนขึ้นไปเลี้ยงสมอง หลับสบายจนถึงเช้า | สุขภาพผู้สูงอายุ

หมอเผยสูตรลับ! ดื่มขมิ้นแบบนี้ก่อนนอน ผู้สูงอายุหลับสบายทั้งคืน ร่างกายแข็งแรงขึ้นทุกวัน

หยุด! 7 พฤติกรรมนี้...ทำร้ายการนอนของผู้สูงวัยโดยไม่รู้ตัว | เคล็ดลับจากหมอสมชาย

5 ผักต้มที่ไม่ดีต่อไตของผู้สูงอายุ ทำให้ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปัสสาวะขัด และมีฟอง | สุขภาพผู้สูงอายุ

4 ผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ กินตอนกลางคืน ช่วยให้นอนหลับลึกและฟื้นฟูร่างกาย

ยังไม่สาย! วิธีฟื้นฟูและบำรุงตับใน ผู้สูงอายุ | โดยไม่พึ่งยา| #สุขภาพผู้สูงอายุ

4 วิธี แก้นอนไม่หลับในผู้สูงวัย (ไม่ต้องพึ่งยา) | สูงวัย ใกล้หมอ

กิน 5 อาหารนี้ก่อนนอน สร้างกล้ามเนื้อตอนหลับ | โปรตีนมื้อดึก วัย 60+

อย่านอนข้างนี้! ของเสียในสมองสะสม เสี่ยงสมองเสื่อม ตรวจดูก่อนนอน! | สุขภาพผู้สูงวัย

ผู้สูงวัยอย่านอนแบบนี้...อาจทำให้เสียกล้ามเนื้อและกระดูกโดยไม่รู้ตัว

หมอเตือน! 5 ข้อผิดพลาดที่ทำให้คุณตื่นกลางดึกเป็นประจำ — โดยเฉพาะตอนตี 2

ผู้สูงอายุปวดหัว นอนไม่หลับ ระวังขาดธาตุเหล็ก สัญญาณร่างกายกำลังอ่อนแอ