Видео с ютуба การจัดตารางซ้อมวิ่ง

เริ่มต้นวิ่งโดยที่ยังไม่มีตารางการฝึกซ้อม : วิ่งเพื่อ… EP.2

ตารางซ้อม sub3 แบงค์ นักวิ่งขี้โม้ Home RUN bank EP2

ตารางซ้อมวิ่งมาราธอนในช่วงฝุ่น PM 2.5 | มกราคม 2025

มาสร้างตารางซ้อมวิ่งด้วย App Coros กันเถอะ

21K จบอย่างไรไม่ให้เจ็บ

จากการวิ่ง 10K อยากไป 21K ต้องทำอย่างไร?

ตอนที่ 8 จัดตารางซ้อมวิ่งเร็วด้วยตัวเองต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง?

[EP.4 ภาคปฏิบัติ] วางแผนอย่างไร ให้วิ่งทำลาย PB ตัวเอง : เขียนโปรแกรมการซ้อม #อาจารย์เอกวิทย์

EP 1 | ตั้งเป้าหมาย จัดตารางซ้อมวิ่งมาราธอน Sub 5 สำหรับมือใหม่มาก (ภายใน 1 ปี)

[EP.3] วางแผนอย่างไร ให้วิ่งทำลาย PB ตัวเอง : Taper Phase [Micro Plan] #อาจารย์เอกวิทย์

Final episode อ เอกวิทย์ การจัดตารางซ้อม Part 1

เปิดเผยวิธีใช้ ตาราง VCR ออกแบบตารางซ้อมขั้นเทพ

#ฉบับเต็ม 10 ซ้อมครั้งนี้ ต้องไม่เหมือนเดิม กับตารางซ้อมเฉพาะบุคคล การหา VCR

ตารางซ้อม 5 k for beginners (base phase)

#ฉบับเต็ม 9 ซ้อมหนัก ไม่ได้แปลว่า ซ้อมถูก ตารางซ้อมวิ่งมาราธอนขั้นเทพ กับ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล

ตารางซ้อมวิ่ง 10k Sub 60 sub 45 by โค้ชแบงค์

How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที

เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก

ตารางฝึกซ้อม HALF MARATHON อาจารยฺบุญมา รุ้งมโนชัย

ตารางซ้อม 21 k โดยน้องแก้ม สาวเท่ สวยเพซสี่