Видео с ютуба תרגיל
אימון הליכה עם מאמני SUPER! | הליכה בבית
שלומי שבן וחוה אלברשטיין - תרגיל בהתעוררות (אודיו)
שלומי שבן וחוה אלברשטיין - תרגיל בהתעוררות (קליפ רשמי)
אימון אישי: 8 דקות של מתיחות - טוב בכל הגוף
אתגר סקוואטים - 8 סוגי סקוואט (אימון רגליים ביתי)
אימון כושר גוף מלא 25 דקות למתחילים - ללא ציוד - ללא חזרה על אימון ביתי
הליכה מהירה ב-30 דקות | סרטוני כושר
פלאנק, בטן סטטי - אתגר הפלאנק (תרגיל בטן)
מתיחות אחרי אימון - 5 דקות מתיחות (לכל הגוף)
6 דק אימון זרועות וכתפיים!
תרגיל ואקום לבטן שטוחה | תרגילי נשימה וכיווץ
אימון בטן 7 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן
תרגיל נשימות קופסה להורדת לחץ וחרדה ולריכוז מידי (טכניקת הרגעה של לוחמי קומנדו - מוכחת מחקרית)
אימון צדדים / וי קאט - אימון לצדדים של הבטן 10 דקות
אתגר רועיקי 19 אתגר השטח! אימון מיוחד כולו על הרגליים! ללא תרגילי רצפה! בואו להתאמן!
להיכנס לראש של חיזבאללה: תרגיל צה"ל בגבול הצפוני נערך לתרחישים חדשים
סיאטיקה, כאב גב מקרין לרגל - תרגיל להקלה מיידית חלק 1
אימון לשרירי הליבה - תרגילים לגב תחתון, בטן, לצדדים ▪ חיזוק שרירי הליבה
תרגילים לחיזוק כח רגליים בישיבה - אימון גופני בבית
איך עושים סקוואטים נכון - סקוואט (תרגיל לירכיים וישבן)