Видео с ютуба Искусственныеточкиопоры

точка опоры

ИТО. Нюансы и лайфхаки. Обучалка

Тренировка ИТО на скальнике Спелеостаруха. Олхинское Плато.

"ОТКРЫТЫЙ УРОК - ИТО" с Алексеем ЛОНЧИНСКИМ

Лазание с применением Искусственных Точек Опоры (ИТО). Дмитрий Марусин //HighlandClub.ru