Видео с ютуба Yogamala

Morgonyoga 15 minuter

YOGAPASS 15 min för hela kroppen med fokus på rygg och höft

YOGAPASS 20 min för ryggen (övre ryggen)

Yogapass: Stretcha och stärk kroppen

YOGAPASS för rörlighet i höften

Väck kroppen med yoga

15 min yoga för nacke och axlar

Yogapass för styrka och stabilitet

Yogapass för att stärka magmusklerna och core - nybörjare

Yogapass för nacke och axlar (10 min)

Yoga flow med solhälsningar

Yogapass stretcha sidokroppen

Yogapass 20 min kvällsyoga

Yogapass för ländryggen

30 min yogapass med fokus på höften

YOGAPASS 20 min för löpare - stretcha lår, höft, vad och fötter