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Loriot - Feierabend

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🉑18 min. Yoga im Sitzen, ohne Geräte

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🌵14 min. Körpermitte  - Stabilisation im Sitzen | Brasil-Workout für Kraft aus der Mitte

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20 min.🔆 Kurzweilige Morgen-Gymnastik im Sitzen, ohne Geräte

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🛷 23 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen | ohne Geräte, mit Hocker oder Stuhl

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Tür 10/24 🌟 15 min. Bewegung im Sitzen für Zuhause oder im Büro, durchbewegt und gekräftigt

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stehen/stellen, sitzen/setzen, liegen/legen, hängen парные глаголы в немецком языке. Урок 10.

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