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Calentamiento para antes de la rutina

RUTINA CUERPO COMPLETO CON PESAS | Con calentamiento y estiramiento

RUTINA INTENSA CUERPO COMPLETO 🔥👊🏻 | Con calentamiento y estiramiento | 44 Minutos

Estiramientos para después de la rutina

CALENTAMIENTO CUERPO COMPLETO

QUEMA CALORÍAS CON CARDIO Y ABDOMEN DE PIE (15 MIN)

CARDIO DE BAJO IMPACTO

ESTIRAMIENTO PARA TREN SUPERIOR | AL FINALIZAR LA RUTINA 💪🏻 | 5 Minutos

FORTALECE HOMBRO, BÍCEPS Y ABDOMEN 💪🏻 | 30 Minutos

ESTIRAMIENTO PARA TREN INFERIOR ✨ | 5 Minutos

Rutina para FORTALECER CUERPO COMPLETO CON PESAS | CON CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO | 38 MIN

RUTINA DE ESTIRAMIENTOS

ABDOMEN DE ACERO

Rutina de GLÚTEO, ABDOMEN Y PIERNA SÚPER INTENSA | Con calentamiento y estiramiento | 42 Minutos