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A PUXADA ALTA PERFEITA – FAÇA ASSIM E SINTA A DIFERENÇA NAS COSTAS!
Puxada fechada triângulo
Faça a Puxada Alta assim para DEFINIR costas!
❌ PUXADA FRONTAL ✅
Puxada frente supinada
PUXADA ALTA ABERTA PEGADA PRONADA (EXECUÇÃO CORRETA)
ESCOLHA MELHOR SUAS PUXADAS E AUMENTE A LARGURA DA SUA DORSAL
A puxada é um dos exercícios mais completos e importantes no treino de superiores #short
Como fazer puxada vertical
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Definindo as costas na puxada
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A Puxada
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