Видео с ютуба Ohjattu

Ohjattu Wim Hof -metodin hengitysharjoitus aloittelijoille (3 kierrosta)

Ohjattu meditaatio NUKAHTAMISEEN ja LEVOLLISEEN UNEEN. Musiikkina hoitava 432 hz

30 MIN OHJATTU KAHVAKUULATREENI💣

💜OHJATTU MEDITAATIO Itsensä hyväksymiseen, arvostamiseen ja rakastamiseen

Ohjattu Jooga Nidra Meditaatio | 20 Minuuttia Syvää Rentoutumista

💜 Ohjattu meditaatio - Kruunuchakra (7)

Mitä on ohjattu omahoito?

35 MIN OHJATTU JOOGA- JA LIIKKUVUUSHARJOITUS✨

ASAHI OSA1 - Ohjattu liikuntahetki

Palauttava hengitys | 7 minuutin ohjattu hengitysharjoitus

Kahden liikkeen ohjattu kylkien, lonkan, hartian niskan avaus. Lateraali ja spiraalilinjat.

Astangajoogan ohjattu alkeistunti Anu Jii

Ohjattu keskivartalojumppa

10 min ohjattu meditaatio - Hyvinvoiva minä

Ohjattu Mindfulness-kehoskannausharjoitus

💙 Ohjattu meditaatio - Sakraalichakra (2)

Ylävartalon ohjattu lymfajumppa

💙 Ohjattu meditaatio - Juurichakra (1)

Matalan kynnyksen coretreeni - ohjattu vatsatreeni