Видео с ютуба Metodoirc

PRIMEIRO BAR MUSCLE UP #metodoirc

TREINO DE RING MUSCLE UP!

PORQUE PRECISO DE UM BAR MUSCLE UP?!

PROGRESSÕES PARA O TOES TO BAR #metodoirc

4 EXERCÍCIOS PARA RESOLVER SEU RING MUSCLE UP!

RING PULL UP!

KIPPING PULL UP

COMO EVOLUIR SEUS ALUNOS DE VERDADE NO HANDSTAND?! #ircfitness #ircgymnastics #metodoirc

NÃO ERRE MAIS NOS DRILLS

CONSTRUA SEU CORE POR COMPLETO

KIPPING HSPU

NÃO ERRE MAIS NO CHEST TO BAR!

EVOLUA SEU HANDSTAND PUSH UP

TOES TO BAR EXPECTATIVA VS REALIDADE

O SIGNIFICADO DE METODOLOGIA!

O TÃO SONHADO GLIDE KIP!

CAMP I.R.C L1 - 2024 Florianópolis/SC

BAR MUSCLE UP - POTÊNCIA DE QUADRIL

PROGRESSOES DO HANDSTAND NO I.R.C CAMP!

DRILLS PARA TOES TO BAR!