Видео с ютуба Harjoitus

Mindfulness-harjoitus, huomion ankkureina hengitys, keho ja äänet I 4 minuuttia

Mindfulness harjoitus -rentouttava kehon havainnointi

IHANA RENTOUTTAVA HARJOITUS | Avaava kevyt venyttely kotona tehtäväksi. Istuen tai seisten

AAMUN AVAAVA HARJOITUS

15 min niska-hartia jooga – nopea harjoitus yläselän jumeihin

Harjoitus stressin ja jännityksen poistamiseksi

Lyhyt jooga nidra harjoitus kehotietoisuuden vahvistamiseen

Jännitä-rentouta harjoitus

Mindfulness-harjoitus 7 min

Yksinkertainen harjoitus, joka muuttaa elämäsi sisältäpäin. Näin voimistat kiitollisuuden tunnetta

Helppo NLP harjoitus menestymisen avuksi

Vagushermon aktivointi-harjoitus/ Mindfulness

Hengitys harjoitus/hengityksen pidättäminen

Prepare for YKI test B1-2 | YKI-harjoituksia: Kielet ja yhteiskunta | Puhuminen + kirjoittaminen