Видео с ютуба Deload

Когда и как разряжать (с научной точки зрения)

STOP TRAINING For Better Gains!

DELOAD! CO MUSISZ WIEDZIEĆ! [sub eng]

How & When to deload

Planowane Roztrenowanie - Deload Co? Jak? Kiedy?

Неделя разгрузки — мем-опыт

Мешают ли вам разгрузочные недели вашим достижениям? (Научное объяснение)

Deload Week Explained - Controlling Volume and Intensity in Your Programs to Continue Growth

Deload Week: Unlock Muscle Growth & Prevent Overtraining

Действительно ли делоады бесполезны? (Изучаем науку)

Why YOU Should Be DELOADING (And How to Do It)

Когда и как разгружаться для увеличения объёма | Гипертрофия — это просто #10

Deload Week: You're Probably Doing It Wrong [FULL WEEK OF TRAINING]

Deloads Are Crucial!

Time Off = Better Gains??

Maximize Your Gains: Deloading Strategy for Beginners

Когда делать РАЗГРУЗКУ? 🤨

What is a DELOAD week and how do you implement it😁‼️ #strengthtraining #deload #deadlifts

Mach eine Deload Week!