Видео с ютуба Alohalaia

une semaine dans ma vie mouvementée comme on aime :)

MA ROUTINE "WINTER ARC" | fitness vlog, réveils à 5h, workouts, repas & un talk à coeur ouvert...

ma routine à new-york: running, early mornings, recette porridge & work

un long weekly vlog | reset de novembre, fitness routine, rapport à mon corps, solo trip…

SOLO ROUTINE À NEW YORK

mon solo trip en europe et toutes ses péripéties

JE (RE)PARS SOLO !!

CARDIO INTENSE EN 30 MIN (AT HOME) : Tonification rapide & intense

ABDOS & GAINAGE INTENSE EN 15 MIN // VENTRE PLAT 100% EFFICACE

MA VIE SOLO AUX US (weekly vlog)

VIVRE À NEW-YORK: courir sous la neige, brunch, friperies, best matcha 🍵☁️

PRENDRE DU MUSCLE EN RESTANT "FIT" : workout, what i eat, nouvelle routine

UNE SEMAINE PRODUCTIVE AVEC MOI : matins à 5h, what i eat, entraînements & moments de vie

SORTIR D'UNE PHASE DE NON-MOTIVATION : la réalité... (+ mes conseils)

JE SUIS FAITE POUR VIVRE ICI!!

UNE SEMAINE À NYC: morning run, adresses food, brooklyn & copains

UNE JOURNÉE DANS MA VRAIE VIE DE 5H À 21H | gym routine, mon travail, santé mentale & survie lol

CE QUE JE MANGE POUR PERDRE DU GRAS // 7 tips pour réussir sa perte de poids I Alohalaia

LA FIN D'UN CHAPITRE (weekly vlog)