Видео с ютуба Torrecilla

Jalón en polea alta unilateral en posición de caballero

Dominadas Neutras

Dominadas supinas

Dominadas Pronas

Jalón al pecho supino

Pullover con cuerda en banco

High cable cross unilateral

Elevaciones frontales con cuerda

Press Inclinado con máquina convergente

Elevaciones frontales con barra

Press banca paraolimpico (Paraolympic Bench Press)

Press Larsen

Flexiones con déficit (déficit push up)

Press plano con barra

Press plano multipower

Flexiones con banda

Flexiones

Press Inclinado Multipower

Press Multipower ligera inclinación

4 de enero de 2026