Видео с ютуба Pullups

Perfekcyjne podciągnięcia - zrób to poprawnie!

Perfekcyjne podciągnięcia - zrób to poprawnie!
The SECRET To Perfect Pull-Ups!

The SECRET To Perfect Pull-Ups!
5 Years Of Pull-ups (my goal)

5 Years Of Pull-ups (my goal)
If You’re Struggling With Pull-Ups, THIS Is Why

If You’re Struggling With Pull-Ups, THIS Is Why
Zmieniłem JEDEN sygnał i od razu wykonałem więcej podciągnięć

Zmieniłem JEDEN sygnał i od razu wykonałem więcej podciągnięć
How To Do The Perfect Pull-up

How To Do The Perfect Pull-up
Pull Up Levels

Pull Up Levels
❌ Pull Up Mistake (DON'T DO THIS!)

❌ Pull Up Mistake (DON'T DO THIS!)
Ты МОЖЕШЬ подтягиваться, мой друг!

Ты МОЖЕШЬ подтягиваться, мой друг!
Как настолько освоить подтягивания, чтобы это казалось жульничеством?

Как настолько освоить подтягивания, чтобы это казалось жульничеством?
Can't do pullups? (2022)

Can't do pullups? (2022)
The Perfect Pull-Up (FIX THESE!)

The Perfect Pull-Up (FIX THESE!)
Bigger back = more pull-ups

Bigger back = more pull-ups
Stuck at ZERO Pull-ups? Let’s fix it! #pullups #beginners #homeworkout

Stuck at ZERO Pull-ups? Let’s fix it! #pullups #beginners #homeworkout
Ten facet podciągał się 200 razy dziennie przez 4 lata. Efekty są niesamowite!

Ten facet podciągał się 200 razy dziennie przez 4 lata. Efekty są niesamowite!
❌ Beginner Pull Up Mistake (P2)

❌ Beginner Pull Up Mistake (P2)
Oficjalna lista kontrolna podciągania (UNIKAJ BŁĘDÓW!)

Oficjalna lista kontrolna podciągania (UNIKAJ BŁĘDÓW!)
Сколько подтягиваний должен уметь делать каждый мужчина?

Сколько подтягиваний должен уметь делать каждый мужчина?