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Rückengesundheit im Gehen

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El equipo MEDIZEN os desea ¡FELICES FIESTAS!

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JOUR 21 | Pilates ABDOS / FESSIERS intense • 10 minutes sans matériel • Calendrier de l’Avent

JOUR 20 | Pilates contre les maux de dos • Soulager & renforcer en 13 min • Calendrier de l’Avent

Kräftige die Muskeln, die beim Sitzen verloren gehen

JOUR 15 | Soulager les douleurs aux poignets | Étirements & Mobilité 10 min • Calendrier de l’Avent

JOUR 14 | Pilates 17 min avec une chaise • Équilibre, jambes & abdos • Calendrier de l’Avent

JOUR 13 | Pilates Booty 15’ • Fessiers Tonic & Sculptés avec Élastique • Calendrier de l’Avent

JOUR 12 | Yoga matinal anti-stress • 10 minutes pour apaiser corps & esprit • Calendrier de l’Avent

JOUR 11 | Pilates Cardio 10 min • Séance dynamique & tonifiante • Calendrier de l’Avent