Видео с ютуба Hammercurl

HOW TO: Dumbbell Hammer Curl (BICEPS PEAK BUILDER!) || PERFECT FORM

Урок по сгибанию рук с гантелями хватом «молот» | ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА (!)

How To: Dumbbell Hammer Curl

Как выполнять сгибания рук «молоток» | Урок упражнений на бицепс

How to Do a Hammer Curl | Arm Workout