Видео с ютуба Essentrics

Как получить доступ к Essentrics TV на ROKU TV

23 минуты в день, чтобы почувствовать себя сильнее, легче и подвижнее.

Essentrics® Abs

❄ День 1 | Восстановление подвижности суставов

❄ День 3 | Укрепление мышц нижней части тела и развитие выносливости

❄ День 5 | Сила и стабильность: бедра, ягодицы и спина

❄ Day 6 | Connect to Your Core & Pelvic Floor

❄ День 7 | Подвижность позвоночника для улучшения осанки

❄ День 8 | Мобилизация и укрепление

❄ День 11 | Активация мышц кора и коррекция осанки

Standing Legs in Essentrics

Demo of arm and spine work in Essentrics®!

Ненавязчивое напоминание о необходимости сделать паузу и потянуться сегодня

Shoulder and neck stretches in Essentrics ®!

【Complete Series】A Salad Bowl of Eccentrics (S1) [Hindi Dubbed] Crunchyroll Bharat

Essentrics®: this is exercise!

Улучшите свою осанку, улучшите равновесие

Успокойте свое тело, успокойте свой разум

Movement Miracle: The Essentrics Stretch Program to Increase Strength, Improve Mobility and Become

Почувствуйте себя легким, как перышко, с этой тренировкой