Фитнес онлайн | Фитнес дома | Анастасия Катаева
Хочешь убрать «ушки» на бёдрах, подтянуть ноги и сделать кожу ровнее — без диет, боли и вечных “с понедельника”?
Я, Анастасия Катаева, международный тренер barre-ассоциации и основатель платформы Babballet, подготовила для тебя бесплатную пробную тренировку из программы «Стройные бёдра за 21 день».
В боте тебя ждёт:
✅ Бесплатная тренировка для ног и бёдер — мягко, но эффективно
✅ 24 часа доступа к видео на закрытой платформе
✅ Первый шаг к лёгкости, уверенности и подтянутым формам
✅ Возможность попасть в интенсив по спецусловиям
3 октября 2025 г.
HIIT тренировка дома с гантелями | жиросжигание без прыжков за 60 минут
🔥 САМАЯ ЖАРКАЯ ТРЕНИРОВКА для СТРОЙНЫХ НОГ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ | Убираем целлюлит за 3 недели
Почему Ваша СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НЕ ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
АНТИСТРЕСС-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЁДЕР: ЛИМФА, ПРИВОДЯЩИЕ И СПОКОЙНАЯ ГОЛОВА
МЕНЯЙТЕ Свою Жизнь за 30 Дней - Простые Способы Избежать Однообразия
Секретная Правда о Ягодицах и Тазе: Почему Вы Делаете Это Неправильно
Силовые + интервалы = плотнее кожа (работает и 40+)
Вопрос — ответ. Честно о теле и мифах
Избегайте ОШИБОК при тренировке внутренней поверхности бёдер дома
Опорная нога: не «висеть» на связках
План на месяц
Почему Ваши Плие Неэффективны: 3 Причины Которые Вы Не Учитываете
ПОДТЯНИ ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЁДЕР
Работа и Диафрагмой. Практика дыхания животом.
Лимфодренажная тренировка
Лимфодренажная зарядка
Жаркий сет на пресс и руки, который подарит красивый, женственный рельеф и тонус
Снимаем спазм и улучшаем эластичной с диафрагмы
Эластичность диафрагмы
Тренировка для плоского живота
Тренировка ВИИТ+кор
Тренировка для плоского живота
Втягивать живот больше не придётся! СУПЕР ТРЕНИРОВКА для МОЩНОГО ПРЕССА! | Избавляемся ОТ ДИАСТАЗА!
ЯГОДИЦЫ КАК У МОДЕЛЕЙ 🔥 Максимальный эффект в короткие сроки! | УНИКАЛЬНАЯ Тренировка для ягодиц
Превращаем ноги-бомбовозки в изящные и рельефные ножки 👍🏽
Тренировка без напрягов. Живот уходит за 10-15 минут в день.
Эта техника ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ЛЕНТЯЕВ не выходя из дома |Баббалет ФИТНЕС-Тренировка на ВСЁ ТЕЛО
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ! ЭКСПРЕСС Тренировка НА ЖИВОТ И БЕДРА за 15 минут
Живот тает на глазах за 10 минут в день