건강주부
긴동영상은 매주 수요일 오후6시/숏츠는 매주 토요일 오전6시에 업로드 합니다.
생토마토로 만든 건강 파스타
땅콩조림 껍질 그대로 떫지않고 맛있게 하는방법
오트밀 요리는 식사대용으로도 충분
오트밀 요리(감자.치즈)
오트밀 요리(양배추.당근.사과)
오트밀로 건강 지키고 체중감량 레시피
오트밀 요리(양배추.양파.당근)
삼겹살 구워 만든 김치볶음밥은 특허내야할 맛입니다요!
무채김치 반건조의 매력에 풍덩
고소하고 부드러운 고사리 들깨찜
송편 쫀득하고 금방 찐거처럼 이튿날도 굳지않는 비법은~
밥대신 두부에 볶은김치넣은 김밥
담백한 황태채볶음 이렇게 해보세요!
굵은멸치 고추장 볶음 맛있고 간단하게
감자전 겉은 바삭하고 속은 촉촉!!
가지튀김 간단하고 바삭하면서 맛있게
비빔국수 양념장/최고의 황금비율 레시피
들깨 고구마줄기 조림은 면역력 강화/혈액순환 개선에 좋아요!
감자옹심이 비타민C/식이섬유 풍부한 건강식
매일 아침 또는 저녁식사로 먹으면 체지방이 줄어요!
양배추 김치 아삭하고 소화잘되고 맛있어요!
애호박 새우젓 볶음 간단하지만 맛은 최고!
생감자로 만든 쫄깃쫄깃한 별미!
시래기 콩나물국이 환상적입니다요!
고기없는 김치찜 깔끔 시원하니 기가 막힙니다요!
새콤 달콤 아삭한 참나물 오징어무침
매운맛 없이 구수하고 달큰한 마늘쫑 콩가루찜(25.5.27기준)
소고기 마늘쫑밥(5월25일 기준)
숙주 불고기볶음 상큼한 야채랑 함께 먹어요~
귀리 싹틔우기(2025.4.25기준)