Ламонов Владимир ☑
-█─────█- Kotovsk Powerlifting Front
Пауэрлифтинг
Россия, Тамбовская область, г.Котовск, Ламонов Владимир
Развитие силовых качеств в базовых упражнениях:
Жим лежа, Жим стоя, Присед со штангой, Становая тяга, Жим гири 32 кг
Лучшие результаты:
Жим стоя 150 кг на 3 раза
Жим лежа 210 кг RAW (помост)
Присед 270 кг RAW
Становая тяга 340 кг RAW (помост)
Жим гири 32 кг на 37 раз сидя на полу
Жим гири 32 кг на 40 раз стоя
Жим гири 32 кг на 33 раза стоя в солдатской стойке
Французский жим гири 32 кг на 25 раз
Бицепс у стенки 70 кг на 8 раз
Соцсети:
Вконтакте - https://vk.com/insider_68
Инстаграм - https://www.instagram.com/insider68
ТикТок - https://www.tiktok.com/@insider68
Одноклассники - https://ok.ru/profile/571454918524
Фейсбук - https://www.facebook.com/insider68
Вконтакте - https://vk.com/insider68
Жим гири 33 кг на 37 раз сидя на полу - Ламонов Владимир
Французский жим гири 33 кг на 25 раз за 2 минуты - Ламонов Владимир
Жим гири 33 кг на 33 раза сидя на полу - Ламонов Владимир. Трицепс и Плечи
Кистевая тяга с гирей 32 кг на 200 раз - Ламонов Владимир. Молот Тора
Кистевая тяга с гирей 32 кг на 150 раз - Ламонов Владимир. Молот Тора
Кистевая тяга с гирей 32 кг на 130 раз - Ламонов Владимир. Молот Тора
Кистевая тяга с гирей 32 кг на 120 раз - Ламонов Владимир. Молот Тора с гирей 32 кг
Жим гири 32 кг на 36 раз сидя - Ламонов Владимир. Плечи и Трицепс
Французский жим с гирей 32 кг на 23 раза - Ламонов Владимир. Трицепс и Трицепсы
Предплечье с гирей 32 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. Предплечия. Гиря
Тяга к подбородку гири 57 кг на 25 раз - Ламонов Владимир. Средняя дельта
Подьем перед собой гири 32 кг на 30 раз - Ламонов Владимир. Передняя дельта
Жим гири 32 кг на 36 раз - Ламонов Владимир. Плечи Дельты Трицепс
Молот Тора 32 кг на 110 раз - Ламонов Владимир. Кистевая тяга c гирей
Жим гири 32 кг на 33 раза - Ламонов Владимир. Трицепс. Плечи. Дельты
Предплечье с гирей 32 кг на 10 раз - Ламонов Владимир. Предплечья. Гиря #Shorts
Кистевая тяга с гирей 32 кг на 80 раз - Ламонов Владимир. Молот Тора
Предплечья с гирей 32 кг (32 х 9) - Ламонов Владимир. Гиря на предплечье
Гиря 32 кг на предплечье (32 х 9) - Ламонов Владимир. Предплечья с гирей
Жим гири 32 кг на 35 раз сидя - Ламонов Владимир. Плечи. Трицепс
Подьем перед собой гиря 32 кг на 25 раз - Ламонов Владимир. Передняя дельта
Тяга к подбородку гири 57 кг на 22 раза - Ламонов Владимир. Средняя Дельта
Молот Тора с гирей 32 кг на 60 раз - Ламонов Владимир. Кистевая тяга
Молот Тора с гирей 32 кг на 50 раз - Ламонов Владимир. Кистевая тяга
Кистевая тяга гиря 32 кг на 40 раз - Ламонов Владимир. Молот Тора на предплечье
Кистевая тяга гиря 32 кг на 30 раз - Ламонов Владимир. Молот Тора
Подьем гири 32 кг перед собой на 20 раз - Ламонов Владимир
Тяга к подбородку гири 57 кг на 21 раз - Ламонов Владимир
Подьем перед собой на плечи гири 32 кг на 18 - Ламонов Владимир
Жим гири 32 кг на 36 раз сидя - Ламонов Владимир