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經營自己，不計成本地提升自己。#經營自己 #提升自己 #中年 #內在成長 #靈魂 #心 #修行 #向內生長 #留白 #觀心 #減速 #滋養靈魂 #獨處 #審美 #反思 #感受 #i愛生活life

不要讓人生經驗禁錮了自己。#人生經驗 #禁錮 #自由 #成熟 #選擇 #當下 #修行 #佛法 #無執 #放下 #改變 #重新開始 #勇氣 #冒險 #信念 #更新 #夢想 #迷茫 #i愛生活life

中年以後，別讓孤獨偷走你的笑容。#中年 #孤獨 #笑容 #生活 #自己 #孩子 #朋友 #老伴 #寂寞 #時間 #心 #感覺 #照顧 #陪伴 #日子 #溫暖 #聯繫 #互動 #故事 #i愛生活life

千萬別不懂，9 成中風可預防？保住大腦，只需要做這 5 件事。#中風 #預防 #大腦 #健康 #生活習慣 #高血壓 #量血壓 #吃藥 #運動 #飲食 #情緒 #小中風 #血栓 #i愛生活life

臺灣超高齡社會，退休金到底夠不夠？百歲人生，原來都有這個恐懼.#臺灣 #超高齡社會 #退休金 #老化 #恐懼 #自主 #心 #生活 #老年 #長壽 #健康 #日常 #儀式 #佛法 #i愛生活life

中年以後，千萬不要再過臨時生活#临时生活 #将就 #凑合 #先这样吧 #生活态度 #整理 #修行 #用心 #选择 #自主 #习惯 #惯性 #身体 #健康 #日常琐事 #吃饭 #睡觉 #i愛生活life

到了一定年紀，千萬不要高估自己。#高估自己 #一定年紀 #我慢 #自以為是 #謙卑 #平凡 #低頭 #成熟 #智慧 #書店 #退休 #追夢 #失敗 #游泳 #體力不支 #心理學 #i愛生活life

藏住自己，才是改命最好的方式。#藏住自己 #改命 #低調 #安靜 #沉默 #內在 #穩定 #心 #藏鋒 #養氣 #沉住氣 #厚積薄發 #靜坐 #傾聽 #觀心 #醞釀 #自在 #安心 #i愛生活life

治癒自己最好的方式。#治癒自己 #療愈 #心理 #自我 #靈魂 #照顧 #觀照 #接納 #放下 #情緒 #允許 #慈悲心 #身心症 #身心一如 #內在小孩 #創傷後成長 #金繼 #i愛生活life

健康第一，善待自己。#健康 #善待自己 #身心 #壓力 #休息 #中年 #身體信號 #情緒內耗 #保養 #無常 #因果 #正念 #呼吸 #靜坐 #日常練習 #慢性病 #撐 #犧牲 #i愛生活life

不要內耗自己的智慧.#內耗 #智慧 #自我 #修行 #接納 #善待自己 #停止內耗 #自我對話 #自我對抗 #情緒 #力量 #自在 #溫柔 #轉念 #覺察 #選擇 #回家 #完美 #i愛生活life

和自己對話，是高質量人類一生的修行。#和自己對話 #修行 #高質量人類 #內心 #覺察 #觀照 #情緒 #思緒 #靈魂的聲音 #雜念 #認識自己 #中年 #不安靜 #孤單 #老化 #i愛生活life

不要強迫自己留在不健康的環境裏：#不健康環境 #離開 #自我 #愛自己 #忍耐 #犧牲 #邊界 #情緒勒索 #家庭 #關係 #因果 #無常 #放下 #慈悲 #中道 #止觀 #無明 #i愛生活life

不管什麼時間，都要相信自己.#相信自己 #自我懷疑 #信心 #中年 #人生 #佛法 #佛經 #禪宗 #慧能大師 #外界評價 #認可 #比較 #不完美 #接納自己 #慈悲心 #慈心觀 #i愛生活life

千萬不要把自己看得太重要。#自我重要感 #放下自我 #聚光燈效應 #我見 #諸法無我 #空性 #中道智慧 #平常心 #因緣 #無我相 #自我感過剩 #角色執著 #存在感 #期待 #i愛生活life

只要膽子大，全世界都給你讓路。#膽子大 #勇敢 #行動 #怕 #恐懼 #開始 #第一步 #人生 #負責 #自我 #突破 #改變 #機會 #夢想 #選擇 #安全感 #執著 #放下 #i愛生活life

到了中年，管好自己，莫渡他人。#中年 #管好自己 #莫渡他人 #靜下來 #沉默 #智慧 #向內走 #情緒 #控制 #口業 #慈悲 #因果 #修行 #自律 #健康 #節奏 #放下 #i愛生活life

中年以後，終於明白：愛別人，不如愛自己. #中年 #愛自己 #付出 #委屈 #討好 #邊界 #成熟 #覺醒 #慈悲 #佛經 #照顧自己 #拒絕 #時間 #健康 #價值感 #逞強 #i愛生活life

人這一生最難的不是成功，而是守住自己。#守住自己 #本心 #本真 #迷失 #成功 #幸福 #比較 #自由 #安穩 #清醒 #慈悲 #柔軟 #佛家 #佛經 #存在主義 #海德格 #i愛生活life

人到中年，一定要多存錢：必須戒掉的7種費錢行為，越早越好！#中年 #存錢 #費錢行為 #節制 #欲望 #安全感 #尊嚴 #選擇 #面子消費 #情緒消費 #虛榮消費 #即時快樂消費 #i愛生活life

中年以後，最便宜的養生方式：每天走一走。#中年 #養生 #走路 #每天走一走 #平凡的堅持 #行禪 #修行 #靜心 #當下 #氣血 #慢性病 #糖尿病 #高血壓 #骨質疏鬆 #i愛生活life

40歲後，真正的炫富，不是錢和車，而是這6樣東西。#40歲後 #炫富 #真正的富 #人生下半場 #奢侈品 #健康 #身體 #養生 #鍛煉 #體檢 #熬夜 #喝酒 #作息 #飲食 #i愛生活life

一種很大的負能量：著急。#著急 #負能量 #焦慮 #不安 #恐懼 #未知 #控制 #慢 #耐心 #傾聽 #關係 #智慧 #佛法 #無為 #空 #當下 #呼吸 #中年 #生活節奏 #i愛生活life

能扛事、能沉默、能放下的人，都在實踐這四個字。#能扛事 #能沉默 #能放下 #修心安然 #心 #安然 #修心 #成熟 #責任 #擔當 #韌性 #內在力量 #磨礪 #承受 #風雨 #i愛生活life

層次越高的人，越懂這三樣本事：不說、會做、能忍。#層次高 #不說 #會做 #能忍 #沉默 #行動 #忍耐 #內心 #穩定 #清醒 #中年 #修行 #智慧 #情緒 #格局 #定力 #i愛生活life

中年惜命，最好的方式.#中年 #惜命 #心 #心累 #內耗 #情緒 #自我 #怒 #憂 #怕 #找回自己 #留白 #空間 #討好 #爛事 #遠離爛事 #能量黑洞 #睡眠 #運動 #i愛生活life

不要允許任何人逼自己。#不被逼 #內心主權 #邊界 #拒絕 #情緒勒索 #中年 #自我負責 #心外無物 #一切皆自心造 #習慣妥協 #外界力量 #內心力量 #道德綁架 #期待 #i愛生活life

深耕自己，是最好的遠見。#深耕自己 #遠見 #心 #靜 #時間 #孤獨 #紮根 #內在 #向外求 #向內挖 #定 #慧 #焦慮 #慢 #快 #根基 #成長 #修行 #佛家 #種子 #i愛生活life

弘一法師：所有出路，都是心路。#弘一法師 #李叔同 #心路 #出路 #心安 #放下 #執念 #內觀 #中年 #人生 #心靜 #轉念 #慈悲 #寬恕 #命運 #世界 #情緒 #關係 #i愛生活life

做人做事，別糊弄自己，人最大的騙子，其實是自己。#做人做事 #糊弄自己 #誠實 #自己 #欺騙 #人到中年 #成熟 #妄念 #心亂 #心安 #真相 #佛家 #觀心 #因果 #i愛生活life