Юра и Даша: PROфитнес
💙СТРИМЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ПОДПИСЫВАЙСЯ 💪🏻😎
❌ХВАТИТ ЭТО ДЕЛАТЬ В ПОХУДЕНИИ! Это не так работает!❌
КАК Я ПОХУДЕЛ НА 20 КГ. МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ
Мне 40 лет но выгляжу на 20. Секреты красоты, молодости, здоровья после 30, 40, 50, 60 лет
СТАТОДИНАМИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА. ЧТО ЭТО? КОМУ ПОДОЙДЁТ? КАК ДЕЛАТЬ?
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. Зачем и как делать?
100% ОРИГИНАЛЬНОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ! У кого купить 100% оригинал? Рекомендую и сам выбираю!
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ФИТНЕС-ТРЕНЕРА! Об этом не расскажут на курсах!
ТОП 3 ВОПРОСА ФИТНЕС-ТРЕНЕРУ! Подкаст Ильиных
Натуральный бодибилдинг ЭТО МИФ?
СПАСАЮ ШКОЛЬНИКОВ В ЗАЛЕ 💪🏻 Часть 4
ЧИТМИЛ ИЛИ ЧИТДЕЙ? / Ешь, что хочешь и худей! Почему важно делать читмил, чтобы худеть?
Как накачать ягодицы? Основы.
Что важнее для РОСТА МЫШЦ большой вес или техника?
Что делать, если вес стоит на месте? Советы для девушек от Даша Может
ЧТО ТАКОЕ ЧИТМИЛ, ЧИТ-ДЕЙ? КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ЧИТМИЛ? ЧТО МОЖНО В ЧИТМИЛ?
СПАСАЮ ШКОЛЬНИКОВ В ЗАЛЕ 💪🏻 Часть 3
КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ПИТЬ ВОДУ? Разбираем на примере
Важные нюансы в тренировке бицепса
Как считать калории для похудения? Разбираем на примере
ЛУЧШИЙ ВИТАМИН, БАД ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН
ТРЕНИРОВКА ТРИЦЕПСА. Натуральный тренинг
Рекомендации для новичка в тренажерном зале. Натуральный тренинг
Если хочешь тоже НЕ СРЫВАТЬСЯ на сладкое, обязательно посмотри☝🏼
Как считать КБЖУ? Норма УГЛЕВОДОВ и рекомендации для бодибилдеров и бойцов. Подкаст Ильиных №7
Спас школьников в тренажёрном зале и помог разобраться, как правильно выполнять упражнения? Часть 2
Как накачать верх груди? Какие лучше делать упражнения? Правила тренировки. Подкаст Ильиных № 6
Не начинай сушку и массу пока не посмотрел это ! Потому что 99% тренирующихся совершают эти ошибки
Эректильная дисфункция у мужчин в раннем, среднем и пожилом возрасте. Причины. Как лечить?
СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ НА СУШКЕ? УГЛЕВОДЫ, РЕФИД, НОРМА ЖИРА, ЧТО НЕЛЬЗЯ В ПОХУДЕНИИ.Подкаст Ильиных № 5
Спас школьников в тренажёрном зале и помог разобраться можно ли пить протеин в 17 лет? Часть 1