Olesya Ruder
Добро пожаловать на мой канал.
Меня зовут Олеся Рудер. Я инструктор по йоге с опытом работы более 8 лет в России, США, Мексики и Испании. Преподаю на русском, английском, испанском языках.
Работаю по направлениям: Хатха-йога, Силовая йога, Инь-йога. Обучаю медитации, организую йога-туры и женские встречи.
На этом канале я публикую видеоуроки йоги и медитации для разных уровней подготовки. Вы можете выбрать интенсивные классы силовой йоги, чтобы создать сильное стройное тело, зарядиться энергией. Или медленные тягучие занятия, чтобы развить гибкость, стать более спокойным и радостным.
Я также веду занятия онлайн в прямом эфире в Инстаграм за донейшн. https://www.instagram.com/bebalance_ru/.
Возможно индивидуальное обучение онлайн. Работаю под ваш запрос, с учетом особенностей тела. Отстраиваю и корректирую асаны.
А Вы занимаетесь йогой? Хотите попробовать? Буду рада помочь Вам на этом чудесном пути.
С искренней симпатией, Олеся.
Йога экспресс «Выпустить пар, когда накипело» 15 минут
Новогодний йога челлендж «Энергия планет» 2-8 декабря 2024 года #йогачеллендж
День рождение клуба "Йога по любви" 3 года!!!
Терапия мигрени. Введение и описание курса.
Терапия мигрени. Завершение курса.
Терапия мигрени
Приветственное видео. Клуб "Йога по любви"
Бодрая йога «Когда есть 10 минут»
Марафон "Женственность и сексуальность" день 5
Марафон "Женственность и сексуальность" день 4
Марафон "Женственность и сексуальность" день 3
Марафон "Женственность и сексуальность" день 2
Марафон "Женственность и сексуальность" 1 день
Марафон "Женственность и сексуальность" интро
Отзыв о сессии энерготерапии с Олесей Рудер 27.04.2023. Запрос про ответственность.
Седьмой день марафона "ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ"
Шестой день марафона "Я ЗНАЮ"
Пятый день марафона "Я ЕСТЬ"
Четвертый день марафона "Я ЛЮБЛЮ"
Второй день марафона "Я ЧУВСТВУЮ"
Третий день марафона "Я ХОЧУ"
Приветствие и поздравление с Новым годом!
Первый день марафона "ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА"
Онлайн клуб "Йога по любви". Презентация с субтитрами.
Отзыв Юлии о сеансе энерготерапии
Отзыв Анастасии о йогатерапии боли в спине
Метта медитация любящей доброты
Йога для начинающих с Олесей Рудер. Урок 3. Комплекс для укрепления мышц спины.
Йога для начинающих с Олесей Рудер. Урок 2. Комплекс на руки, плечи, грудной отдел.
Йога для начинающих с Олесей Рудер. Урок 1. Утренний комплекс.