יוגה עם אפי - Yoga By Efi
מהו תרגול היוגה בשבילי?
מבחינתי תרגול יוגה הוא לא רק פיזי, אלא גם נפשי
עבודה על המחשבות הרגשות והתחושות.
להבין שהמקום בו אני נמצאת היום הוא המקום המושלם עבורי.
אין צורך להסתכל ימינה ושמאלה.
אין טעם לשפוט את עצמי או את האחר.
אני האידאל של עצמי.
נעים מאוד, שמי אפי ואני מזמינה אתכם להצטרף אליי לתרגולי יוגה שהכנתי בשבילכם.
בואו נצעד יחד בדרך של תלמידי יוגה.
יוגה עם אפי - 60 דקות תרגול מרחיב לב בימים מאתגרים🫂
יוגה עם אפי - 35 דקות תרגול לחיזוק חגורת כתפיים
יוגה עם אפי - 35 דקות תרגול תנועה ונשימה
יוגה עם אפי - 50 דקות תרגול גוף ונפש💆♀️
יוגה עם אפי - 50 דקות תרגול מדיטציה בתנועה
יוגה עם אפי - 55 דקות תרגול יציאה מאיזור הנוחות👑
יוגה עם אפי - 50 דקות תרגול ויניאסה דינאמי🔥
יוגה עם אפי - 40 דקות תרגול יין-יאנג☯️
יוגה עם אפי - 50 דקות תרגול לניקוי וטיהור הגוף
יוגה עם אפי - 30 דקות תרגול בדגש על אגן פתוח/סגור
יוגה עם אפי - 45 דקות תרגול תנוחת שיא תנוחת ציפור גן-עדן🕊️
יוגה עם אפי - הסבר ותרגול ברכת שמש🌞 שנייה
יוגה עם אפי - 20 דקות תרגול ברכת שמש🌻 שנייה
יוגה עם אפי - 45 דקות תרגול תנוחת שיא קונדיניאסנה 2
יוגה עם אפי - 55 דקות תרגול תנוחת שיא: עמידת ראש
יוגה עם אפי - 15 דקות תרגול יוגה להפגת מתחים🌼🍁
יוגה עם אפי - 20 דקות תרגול יוגה ומיינדפולנס
יוגה עם אפי - 15 דקות תרגול לאחר ישיבה ממושכת
יוגה עם אפי - 20 דקות תרגול דינאמי ממוקד
יוגה עם אפי - 45 דקות תרגול ויניאסה מקרקע(הריון שבוע 40)
יוגה עם אפי - 40 דקות תרגול ויניאסה נעים וזורם (הריון שבוע 36)
יוגה עם אפי - 20 דקות תרגול הכנה ללידה עם כדור פיזיו🟣
יוגה עם אפי - 30 דקות תרגול ויניאסה עדין🌸 (הריון חודש 8)
יוגה עם אפי - 55 דקות תרגול בוקר מתאים גם להריון🤰
יוגה עם אפי - 50 דקות תרגול תנועה מודעת
יוגה עם אפי - 15 דקות תרגול עמידה ללא מזרן🦶
יוגה עם אפי - 30 דקות תרגול לכל הרמות
יוגה עם אפי - 30 דקות תרגול ויניאסה להתעוררות🤩
יוגה עם אפי - 45 דקות תרגול פיתולים🌀
יוגה עם אפי - 12 דקות מדיטצית שבע הצ'אקרות