Only Results
Welcome to Only Results — the fitness channel built for those who want real progress without distractions.
We share efficient workouts, smart routines, and no-nonsense training tips for people over 40, 50, and beyond.
Whether you're training at home, rebuilding strength, or just starting your journey, you'll find daily motivation and practical solutions right here.
💪 No faces. No excuses. Only Results.
🏋️♂️ Strength | Mobility | Longevity
Мне 63 года, и я сильнее, чем в 35 (эти 4 упражнения изменили всё).
6 военных упражнений, которые используют элитные солдаты для развития невероятной силы (вы можете...
5 упражнений, о прекращении которых вы пожалеете через 10 лет!
Эти 4 упражнения восстанавливают силу ног после 60 лет быстрее, чем ходьба
5 древних упражнений, которые преображают человеческое тело (лучше, чем спортзал)
5 домашних упражнений для удвоения силы ног после 50 лет
Перестаньте тренироваться как бодибилдер. Наращивайте силу и мышцы спецназа дома.
Мне 65, и я наращиваю больше мышц, чем 30-летние (эти 6 упражнений изменили всё)
5 упражнений с собственным весом, которые наращивают мышцы больше, чем большинство тренировок в с...
В 65 лет сильнее, чем большинство 30-летних
Эти три упражнения навсегда изменили мои бицепсы — они изменят и ваши
ЕДИНСТВЕННЫЕ 6 изометрических упражнений для гарантированного долголетия
6 простых упражнений, о игнорировании которых вы пожалеете через 10 лет
Мне 64 года, и я чувствую себя СИЛЬНЕЕ, чем в 30 (ЕДИНСТВЕННЫЕ 6 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВАМ НУЖНЫ)
Пожилые люди: перестаньте ходить — иначе через 10 лет пожалеете об этом
Врачи не расскажут вам об этом о наращивании мышечной массы после 60 лет
Единственные 4 упражнения, которые действительно помогают после 50. Без спортзала и оборудования.
За 50? Эти 7 японских упражнений помогут вашим ногам оставаться сильными и не стареть
Ходьба не спасет ваши ноги после 60 лет (вместо этого сделайте это)
Мужчина старше 40? Это раздражает, но эти 8 вещей вам нужны, если вы хотите нарастить мышцы!
Принимайте ЭТИ 4 витамина перед сном, чтобы быстрее нарастить мышцы, но избегайте двух, которые б...
10 изменений в организме при постоянном приеме 5 г креатина каждый день
5 упражнений, об игнорировании которых вы пожалеете через 10 лет!
За 60? Эти два упражнения лучше, чем ходьба (одобрено хирургами!)
5 простых упражнений, которые нельзя игнорировать
Пожилой человек: хватит ходить! Эти 5 упражнений дают гораздо больше (выполняйте их дома)
5 упражнений, которые развивают силу ГОРИЛЛЫ
Единственный способ укрепить ягодицы и ноги после 50 лет
7 упражнений, которые обратили мое старение вспять — в 60 лет я сильнее, чем в 40!
6 упражнений, о проигнорированных которыми вы пожалеете через 10 лет!