drsamane.official
سلام، من سمانه هستم،
داراى دکترای فیزیوتراپی و متخصص دردهای مفصلی - عضلانی، آسیب های ورزشی و پاسچر هستم و من بیش از ۹ سال تجربه حرفه اى و درمانى دارم و از متد هالستیک تراپی استفاده میکنم. من در كانال يوتيوبم اطلاعات بسيار تخصصى و مفيدى درباره تمرینات ورزشی و درمانی برای بهبود عملکرد بدن، کاهش دردهاى استخوانى، عضلانى ، مفاصل و همچنين افزایش انعطاف پذیری بدن را به اشتراک میگذارم. شما میتوانید از تجربیات و دانش من در زمینه هاى فیزیوتراپی، یوگا تراپی و هالستیکتراپی بصورت رايگان بهرهمند شوید. و همچنين در ويدئو هاى من، تمرینات ورزشی - درمانی به شکلی ساده و قابل درک توضیح و آموزش داده خواهند شد و راهنماییهایی بسيار مفيدى برای بهبود عملکرد بدن، کاهش درد و افزایش انعطاف پذیری براى شما عزيزان ارائه خواهد شد.
با عضویت رایگان در کانال يوتيوب من، میتوانید به روز باشید و از آخرین تمرینات ورزشی و درمانی مطلع شوید.
تاثیر شگفتانگیز تمرین درمانی بر سندرم گیرافتادگی شانه | بهبود حرکت و کاهش درد - دکتر سمانه خراسانی
درمان فوری سندرم پیریفورمیس در خانه / سمانه خراسانی
تمرین درمانی برای فیبرومیالژیا / درمان درد تمام بدن / دکتر سمانه خراسانی
درمان کیفوز و لوردوز : در ۷ روز پاسچرتو اصلاح کن
درمان کیفوز و گودی کمر ( لوردوز) : در ۷ روز پاسچرتو اصلاح کن
درمان کیفوز و قوز شانه : در ۷ روز پاسچرتو اصلاح کن
تاثیر تمرینات تنفسی بر بدن/ دکتر سمانه خراسانی
ماساژ کل بدن با فوم رولر در ۵ دقیقه / دکتر سمانه
پنج تمرین برای درمان زانوی ضربدری در خانه / دکتر سمانه خراسانی
تمرینات اصلاحی برای درمان زانوی پرانتزی در خانه / دکتر سمانه خراسانی
بهبود درد آسیب و کشیدگی تاندون آشیل | دکتر سمانه خراسانی
درمان کیفوز و قوز شانه : در ۷ روز پاسچرتو اصلاح کن
رفع کوتاهی همسترینگ و بهبود آسیب | سمانه خراسانی
درمان درد بین دو کتف و درد شانه
بهبود لوردوز با تمرینات اصلاحی: راههای عملی برای تقویت عضلات کمر و کاهش گودی کمر
درمان کمر درد ناشی از سرخوردگی مهره کمر / اسپوندیلولیستزیس
درمان دیسک کمر و کمر درد / سطح ۴
ورزش درمانی برای آرتروز انگشتان: درمان طبیعی و مؤثر به درد و سفتی انگشتان
درمان گردن درد و صافی گردن : در ۱۰ دقیقه
درمان کمر درد و دیسک کمر/ سطح ۳
ورزش درمانی برای شانه یخ زده: بهبود بی دردی و انعطاف پذیری شانه
درمان بی خوابی : همراه با مدیتیشن و نفس تراپی
بهبود درد پریود در ۲۰ دقیقه: تمرینات سریع و موثر برای راحتی و تسکین
درمان قوز پشت و قوز شانه : در ۷ روز پاسچرتو اصلاح کن
درمان کیفوز و شانه گرد: در ۷ روز پاسچرتو اصلاح کن
درمان خار پاشنه در خانه / درد کف پا
درمان زانو درد / درمان آرتروز زانو : سطح ۲
درمان صافی گردن و گردن درد: در ۷ روز پاسچرتو اصلاح کن
درمان کمردرد و دیسک کمر/ سطح ۲
درمان گردن درد و دیسک گردن در ۱۰ دقیقه / سطح ۱