ЖЖГИСЬ
Вкусно похудел на 30кг за 4 месяца!
Помогаю людям худеть также на курсе PROжжгись!
Автор - реалити похудеть за 4 месяца ТелоСтройка
Предзапись на курс PROжжгись сентябрь-декабрь 2025 (старт 3 сентября)
https://zhzhgis.ru/#course
Бесплатные гайды на моем сайте👇
https://zhzhgis.ru
Вступайте в сообщество Делай Мир Легче
https://zhzhgis.ru/#trainings
Автор - Никита Игошев 4 раза специально набрал 30кг, чтобы на своем примере показать, чтоб можно легко, быстро и вкусно похудеть на 30кг за 4 месяца.
Автор книги "Сделать мир Легче" https://igoshevbook.ru/
Дипломированный тренер, нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни.
10 лет стажа инженером, лучший рационализатор, победитель международных конкурсов и инженер года России 2019.
Мои страницы:
➧ Телеграмм канал https://t.me/zhzhgiss
➧ ВКонтакте сообщество https://vk.com/prozhzhgis
➧ Инстаграм https://www.instagram.com/zhzhgis/
➧ По рекламе https://t.me/Exclusivelimbmedia
Регистрация РКН https://clck.ru/3NcqvW
Можно ли закупаться в Светофоре и Чижике? Я все проверил!
Рацион на 2400 ккал: готовлю для участников реалити похудения ТелоСтройка
Ешь вкусно и худей сытно с минимальными затратами. Простой и дешевый рацион на 3 дня
ВкусВилл лабораторная проверка сосисок и пельменей
Полезная еда, от которой мы толстеем: мой главный инсайт
Можно ли верить этикеткам? Проверяем буженину, сыр и творог в лаборатории
Как избавиться от отёков: 15 причин и простые решения
Забудь про готовку: эти 10 блюд помогут тебе похудеть
Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы
10 покупок, которые помогли мне похудеть на 30 кг
Вся правда о БЖУ: лабораторный тест творога, фарша и ветчины
Выпечка на диете? Легко! 3 универсальных рецепта из творога
Эти 10 вещей облегчат ваше похудение: проверено на себе
Лабораторный тест: реальное БЖУ продуктов из магазина
Самый бюджетный рацион на похудении с простыми рецептами! Июль 2025
Честный рейтинг протеиновых батончиков: лабораторная проверка 25 брендов
10 советов, которые заставят вас похудеть
10 перекусов на похудении. Хрусти и стройней!
Сделали мир легче на 500 кг за 4 месяца!
ТОП 33 на основе результатов испытаний в лаборатории. Какой выбрать протеин?
БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ИХ ЕСТЬ! ПРОВЕРКА БАТОНЧИКОВ НА СООТВЕТСВИЕ БЖУ
Быстрый метаболизм. Как измерить расход калорий?
Сколько белка в популярном протеине? Испытания БЖУ в лаборатории
ПОЧЕМУ ТЫ ЕШЬ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ И НЕ ХУДЕЕШЬ! Я ОЖИДАЛ ЛУЧШЕГО!
Мой опыт пересадки волос.
НЕ ПЕЙТЕ ЭТИ ПРОТЕИНЫ, чтобы похудеть! Экспертиза КБЖУ популярных протеинов с OZON и WB
Суровое Челябинское похудение. Рецепты и тренировка на ТелоСтройке
-10 кг на булках за 2 месяца в деревне . Реалити ТелоСтройка
Пол года в Лос Анджелесе. Лас Вегас - мистер Олимпия. Нью-Йорк. Гранд Каньон. Студенческая виза США
Какие продукты покупает худеющий на ТелоСтройке! Дрифт от инженера из Москвы