ЖЖГИСЬ
Вкусно похудел на 30кг за 4 месяца!
Помогаю людям худеть также на курсе PROжжгись!
Автор - реалити похудеть за 4 месяца ТелоСтройка
Предзапись на курс PROжжгись январь -май 2026 (старт 15 января)
https://zhzhgis.ru/#course
Бесплатные гайды на моем сайте👇
https://zhzhgis.ru
Рационы и тренировки для похудения
https://zhzhgis.ru/#trainings
Автор - Никита Игошев 4 раза специально набрал 30кг, чтобы на своем примере показать, чтоб можно легко, быстро и вкусно похудеть на 30кг за 4 месяца.
Автор книги "Сделать мир Легче" https://igoshevbook.ru/
Дипломированный тренер, нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни.
10 лет стажа инженером, лучший рационализатор, победитель международных конкурсов и инженер года России 2019.
Мои страницы:
➧ Телеграмм канал https://t.me/zhzhgiss
➧ ВКонтакте сообщество https://vk.com/prozhzhgis
➧ Инстаграм https://www.instagram.com/zhzhgis/
➧ По рекламе https://t.me/Exclusivelimbmedia
Регистрация РКН https://clck.ru/3NcqvW
НЕЛЬЗЯ так ужинать, если хочешь похудеть! Жир не сможет уйти
ИХ ТЕЛА ПРИХОДЯТ В ФОРМУ! Что с Марком и что нужно, чтобы похудеть?
Проверка продуктов из чижика и светофора
ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ: Откуда алкоголь, кто покинет проект, лечим суставы
7 Продуктов, которые ГАРАНТИРУЮТ ПОХУДЕНИЕ! Включи в рацион и вес уйдет
Меняю тело НЕЗНАКОМЦА за 30 дней! (часть 3)
Я попробовал КАЖДЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ! Зря...
ЕГО ТРАНСФОРМАЦИЯ ВАС УДИВИТ! учимся есть и худеть (часть 2)
НЕЛЬЗЯ так завтракать, если хочешь похудеть! Жир не сможет уйти
Меняю тело НЕЗНАКОМЦА в течение 30 ДНЕЙ!
НЕ ВСЕ ТАК ОДНОЗНАЧНО! ПРОВЕРКА КБЖУ Вкус Вилл в лаборатории
Проверил все САМОЕ ДЕШЕВОЕ в Светофоре и Чижике!
Рацион на 2400 ккал: готовлю для участников реалити похудения ТелоСтройка
Ешь вкусно и худей сытно с минимальными затратами. Простой и дешевый рацион на 3 дня
ВкусВилл лабораторная проверка сосисок и пельменей
Полезная еда, от которой мы толстеем: мой главный инсайт
Можно ли верить этикеткам? Проверяем буженину, сыр и творог в лаборатории
Как избавиться от отёков: 15 причин и простые решения
Забудь про готовку: эти 10 блюд помогут тебе похудеть
Как убрать жир на животе: вся правда и рабочие методы
10 покупок, которые помогли мне похудеть на 30 кг
Вся правда о БЖУ: лабораторный тест творога, фарша и ветчины
Выпечка на диете? Легко! 3 универсальных рецепта из творога
Эти 10 вещей облегчат ваше похудение: проверено на себе
Лабораторный тест: реальное БЖУ продуктов из магазина
Самый бюджетный рацион на похудении с простыми рецептами! Июль 2025
Честный рейтинг протеиновых батончиков: лабораторная проверка 25 брендов
10 советов, которые заставят вас похудеть
10 перекусов на похудении. Хрусти и стройней!
Сделали мир легче на 500 кг за 4 месяца!