백세라이프클래스

백세까지 건강하게, 오늘부터 배우는 인생 수업.
안녕하세요, 백세라이프클래스입니다.

우리는 모두 나이를 먹지만,
누구나 ‘어떻게 나이 드느냐’를 선택할 수 있습니다.
"백세라이프클래스"는 50세 이후의 삶을
더 건강하고, 더 단단하게, 그리고 더 행복하게 만드는
생활 건강·마음 건강·삶의 지혜를 나누는 시니어 교양 클래스입니다.

💡 이 채널에서는

🩺 건강수업: 혈압, 숙면, 소화, 면역 등 생활 속 건강 관리법
🍲 생활습관 클래스: 음식, 수분, 전해질, 식습관의 균형 잡기
🧘‍♀️ 마음 클래스: 스트레스·기억력·관계 등 정신적 웰빙
📚 지혜 인터뷰: 백세 시대를 살아가는 어르신들의 이야기와 통찰
☀️ 아침 클래스: 하루를 열어주는 짧은 명언과 힐링 멘트

🌿 우리의 철학
1️⃣ “건강은 배우는 힘에서 시작된다.”
단순한 정보가 아니라, 이해하고 실천할 수 있는 배움의 콘텐츠를 전합니다.
2️⃣ “지식보다 지혜.”
숫자와 이론보다, 일상에서 체감할 수 있는 삶의 균형을 다룹니다.
3️⃣ “나이 듦은 성장이 멈춘 게 아니다.”
우리는 여전히 배울 수 있고, 여전히 변할 수 있습니다.