Rezak
Тренировки для всех 🏋♂️
Телеграмм канал
https://t.me/rezak_training
#домашняя тренировка
Ягодицы будут в огне 🔥🔥🔥🔥
#тренировки
кластер 77.5
💪☺
Тренировки утром дадут Вам заряд энергии на весь день ☀
тренировка 13.10
тренировка 11.10
04.10.21
Рывок гантели одной рукой поочерёдно
Кластеры с двумя гантелями
Приседания
Прыгающие выпады
Шагающие выпады
Тяга блока к груди, в тренажёре сидя
Поочерёдно колени к груди, лопатки на весу
100м/0.17.4/628
1000/3.38.2/628
500/1.36.8/628
6000/24.32.3/628
2000/7.37.4/628
10 км
19.5
19.4
19.3
19,2
19.1
Отбор
Азия #1