FITAMIN KENTH 'เก่ง' มาจากไหน

4 MIN TABATA | 4 นาที ออกกำลังกายแบบเร่งด่วน หนักสลับเบา #hiit #tabata

ปรับสรีระ ด้วยการบริหารหัวไหล่ | แก้ไหล่ห่อ หลังค่อมได้ด้วย

เจ็บเข่าและผู้สูงอายุ บริหารขายังไงดี? | กล้ามเนื้อขาแข็งแรงช่วยบรรเทาอาการเจ็บเข่า

ท่ายืดตอนตื่นนอน | ยืดตอนเช้า ปลุกร่างกายให้ตื่น

ยืดต้นขาด้านใน (ขาหนีบ) @fitaminkenth

4ท่ายืนง่ายๆ ปั้นซิคแพค #6pack #abs #absworkout

ท่ายืดในรถ | รถติดทำไรได้บ้าง

4 ท่า ปั้น6pack โชว์วันสงกรานต์ | ท่ายืนง่ายๆ ไม่มีแรงกระแทก

Stretching with Partner | ท่ายืดแบบคู่

ท่าบริหารใบหน้า แบบง่ายๆ | เทคนิคดีๆให้หน้ากระชับ

แก้อาการออฟฟิศซินโดรม ด้วยท่ายืดและปรับพฤติกรรม

10ท่าง่ายๆ เบิร์นไขมัน กระชับสัดส่วน

ขจัดความเครียด เพิ่มคุณภาพการนอน | จิตสั่งสมอง สมาธิบำบัด

ฝึกประสาทสัมผัส | สมาธิช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน

ฝึกการหายใจ|การทำสมาธิ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

นวดกดจุดหน้าท้อง ปรับสมดุลการขับถ่าย

เจ็บเข่า ... เริ่มออกกำลังกายแบบไหนดี?

เบิร์นไขมันง่ายๆด้วยท่ามวยไทยกับกระสอบทราย+บอดี้เวท /ไม่มีกระสอบทรายก็ทำตามได้

Tabata Vol.2(HIIT) 8ท่า 4นาที ลดไขมันแบบเร่งด่วน

ท่าบริหารปรับสมดุลและฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร

ข้อควรรู้ การปรับสมดุลและฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร

ชะลอโรคกระดูกพรุนด้วยการออกกำลังกาย

หน้าเด็กหน้าใส ง่ายๆ ด้วยการออกกำลังกายกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบนใบหน้า

10 min workout ออกกำลังกายกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและความแข็งแรงของกระดูก

5ข้อ ช่วยระบบย่อยและขับถ่ายดีขึ้น

TABATA Vol.1 เบินทุกส่วน ลดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ ภายใน 4 นาที

สลายไขมันทั้งตัว ใน10นาที

ออฟฟิศซินโดรม ป้องกันได้ ด้วยท่ายืดง่ายๆ บนเก้าอี้ทำงาน

ออกกำลังกายด้วยพื้นฐานมวยไทยง่ายๆ Level2

ลดไขมันง่ายๆ ด้วยท่ามวยไทย ระดับต้น [Boxing Cardio Level1]