alizadeh fit
اگه به دنبال یک منبع علمی و تخصصی در مورد تناسب اندام ، تغذیه و ورزش هستید ، این کانال دقیقا برای شماست.
ویدیو های این کانال به شما کمک میکنه تا خیلی سریع به اندام دلخواه خودتان برسید.
موضوعات اصلی این کانال :
لاغری شکم و پهلو
آموزش انواع رژیم لاغری
سبک زندگی سالم
تغذیه سالم
اصول صحیح کاهش وزن و چربی سوزی
اصول صحیح افزایش وزن و عضله سازی
آموزش تغذیه ورزشی
تمرینات بدنسازی
و....
------------------------------------
دوستدار شما یوسف علیزاده
خواب عمیق و با کیفیت رو یاد بگیر تا همیشه سالم باشی
این معجون خونگی، دندونتو مثل روز اول میکنه! راهکارهای تضمینی جرم‌زدایی
معجزه سرکه سیب برای کنترل قند خون و چربی‌سوزی”
از این ۷ اشتباه در باشگاه دوری کن تا بدن جذاب بسازی
این روغن‌ها رو اصلاً نخرید! | سالم‌ترین روغن برای پخت و پز
به جای نوشابه این نوشیدنی ها رو بخور . مخصوص روز های گرم
هشدار: این غذاهایی که هر روز میخوری به شدت سلامتیت رو تهدید می‌کنن!
راز خمیازه فاش شد! 🧠 چرا نمی‌توان جلوی آن را گرفت (و چرا با دیدنش خمیازه می‌کشید؟) 🥱
نوشیدن آب قبل صبحانه واقعاً چه تأثیری روی بدن دارد؟ علم یا شایعه؟
وقتی غذا تنها دلخوشی‌ات میشه… 💔 اگه جلوش رو نگیری سلامتیت به خطر می افته ( رهایی از پرخوری عصبی )
راز سلامتی در شکم شماست! دستورالعمل سادگورو برای پاکسازی بدن
راز امواج موبایل فاش شد: آیا واقعاً باعث سرطان می‌شوند؟ 🤯
موثرترین ورزش ضد پیری! 🏋️♀️✨ | ۹۹٪ مردم این راز را نمی‌دانند
آزامایشی که دانشمند ها رو شوکه کرد ! هرچه زودتر مصرف قند رو متوقف کن
معجزه فستینگ و افزایش تستوسترون | بهترین روش برای چربی سوزی ، عضله سازی و سلامت کلی بدن
چطور به راحتی تنبلی رو کنار بگذاریم و با انگیزه ورزش کنیم؟”
چطور با وجود افزایش سن همچنان خوش اندام باشیم ؟ آیا سن بالا مانع کاهش وزن می‌شود؟
قبل از اینکه دیر بشه با این کارها فوری هورمون تستوسترون بدنت رو افزایش بده💪🔥 افزایش تستوسترون طبیعی
تاثیر خرما بر دیابت و قند خون | معجزه‌ای طبیعی بهتر از داروهای شیمیایی”
۵ نوشیدنی شگفت‌انگیز برای سم‌زدایی سریع بدن | سه سوته بدنت رو پاکسازی کن
هورمون تستوسترون و دلیل کاهش میل جنسی در مردان
غذاهایی که با خوردنش دو برابر گرسنه تر میشید | درمان پرخوری
چرا بعد از ازدواج شکم می‌آوریم و چاق میشیم ؟ 3 دلیل اصلی که از شما پنهان کردن | دلیل چاقی بعد ازدواج
غذا کم میخورم اما لاغر نمیشم چیکار کنم ؟ | 7 اشتباهی که باعث میشه نتونی لاغر بشی
اشتباهات رایجی که باعث میشه از ورزش کردن نتیجه نگیری
پلانک: تمرین معجزه آسا برای سلامتی و تناسب اندام | فواید بی نظیر پلانک
علائم نگران کننده اختلالات هورمونی - کاهش میل جنسی- قاعدگی نامنظم و ...
افشاگری از آزمایش پاولف، شرطی شدن دروغ یا واقعیت؟ | تسلط بر ذهن ناخودآگاه
خستگی بعد از ظهر: دلایلی که شما را شگفت‌زده می‌کند وراهکار های افزایش انرژی در طول روز
چرا نباید ۸ ساعت متوالی کار کنید - سلامتی ذهن و جسم با تکنیک پومودورو،