뽝짐
운동은 잘하는 것도 꾸준히 하는 것도 중요합니다.
오랜기간 운동을 해온 경험으로 운동의 바른 방향을 보여드리겠습니다.
운동은 몸을 아름답게 만드는 힘든 과정이면서
움직임을 부드럽고 안정적이게 진행할 수 있도록 만들어주는 과정이기도 합니다.
Boxing Time bell 5round(5min warm up, 5round, 10min cool down)
케이팝 복싱 타임벨: 5분 준비운동, 3분 운동+1분 휴식 5라운드, 정리운동까지 완벽하게!
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K-pop boxing time bell / 5min warm up / 3min exercise 1min rest 5round / cool down
Boxing timebell / 5min warm up / 3min exercise 1min rest / 5round / cool down
Boxing timebell / 5min warmup / 3min exercise 1min rest 5 round / cool down
복싱 타임벨 / 5분 워밍업 / 3분 운동 1분 휴식 5라운드 / 정리운동
복싱 타임벨 / 5분 준비운동 / 3분 본운동, 1분 휴식 5라운드 / 정리운동