психолог Павел Сухарев

🧠 Когнитивно-поведенческая психология с научным подходом | Павел Сухарев - кандидат психологических наук, сертифицированный специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Автор научных публикаций и эффективных методик.
Добро пожаловать на канал практической психологии! Здесь вы найдете научно обоснованные методы для улучшения качества жизни.
📚 Что вы найдете на канале:
✅ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
✅ Методы борьбы с тревогой
✅ Концентрация внимания и продуктивность
✅ Психология отношений и коммуникации
✅ Работа с негативными мыслями и убеждениями
✅ Управление стрессом и эмоциями
✅ Профилактика выгорания
✅ Техники релаксации