דולב אלון-״מחטב ה100״
מייסד חברת הכושר ״מחטב ה100״ הטובה בישראל
לאנשים שהגיעו ל100 קילו ומעלה!
בואו נכיר יותר:
https://www.instagram.com/dolev.alon.coach?igsh=MWVrc3UwcWJrMHdlcQ%3D%3D&utm_source=qr
לפרטים על התוכנית שלי:
https://www.dolevalon.co.il
למה תפריט הורס לכם את החיטוב!
פודקאסט מחטב ה100-איך להצליח בחיטוב
איך הגעתי ל100k בחודש עם יובל פרץ,ולמה 100 קילו?
המדד הזה שינה לי את החיטוב לתמיד
ירדתי 6 פעמים 30 קילו בזכות זה❗️
מיינדסט לחיטוב מנצח
2 השיטות שעזרו לי לרדת 30 קילו ויותר!
LIVE: איך לבנות תפריט מ0
🎓 פרק 5 - איך מתחילים?
🎓 פרק 4 - אימוני כוח, אירובי ומה צריך לעשות
🎓 פרק 3 - תזונה ושגרה יומית נכונה
🎓 פרק 2 – לאכול פחות – בלי לסבול
🎓 פרק 1 – מה זה בכלל תזונה ולמה אנחנו עולים במשקל?
אם אתה שוקל מעל 100 קילו – יש 3 דברים שחייבים להשתנות לפני שתראה תוצאות. זה לא מה שאתה חושב…
דולב מלמד חיטוב
כשאתה בוחר כאב על פני עונג – אתה מוביל את עצמך לאבדון!
30% יותר סיכוי להתחטב עם זה!
אירובי או צעדים מה עדיף?
מאזן קלורי איך זה עובד?
המסע אל מתחת ל100 קילו התוכנית שתהפוך את החיטוב שלכם לקל הרבה יותר
אימון רגליים חזק עם הפתעה!
הגב שלי נשבר!
לא הלכתי לשום מקום!
אימון גב ויד קדמית משותף עם חבר קרוב! היה מדהים‼️
האימון האהוב עליי! חזה וגב שובר!
אימון כתפיים ידיים עוצמתי! חיטוב עד ל85 קילו.
וולוג יומי- אימון רגליים שגרם לי לשכוח איך ללכת!
וולוג יומי- אימון גב מפלצתי!
אימון חזה יד אחורית וכתף ועוד שיתופים מהמחשבות שלי