สุขภาพวัยเกษียณ

สุขสูงวัย” คือช่องที่จะพาคุณดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง สดใส และมีความสุขในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะคนอายุ 50 ปีขึ้นไป
เรารวมเคล็ดลับดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ที่ทำได้จริง ทั้งโภชนาการ ออกกำลังกายเบา ๆ ป้องกันโรคยอดฮิต และเทคนิคสร้างสุขภาพจิตที่ดี เพื่อให้คุณใช้ชีวิตทุกวันอย่างมีคุณภาพและมั่นใจ

ในช่องนี้คุณจะได้พบกับ

เมนูอาหารและโภชนาการที่เหมาะกับคนสูงวัย

ท่าออกกำลังกายเบา ๆ แต่ได้ผลดี

วิธีป้องกันโรคยอดฮิต เช่น ความดัน เบาหวาน หัวใจ

เคล็ดลับดูแลจิตใจให้สดใส

เนื้อหาสุขภาพเข้าใจง่าย พร้อมทำตามได้ทันที

เพราะ “อายุเป็นเพียงตัวเลข แต่สุขภาพคือคุณภาพชีวิต”
ติดตามเรา เพื่อเริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้