Дмитрий | Тело мечты под ключ 🔑
💪🏻 Фитнес тренер более 13 лет
🔥 Скинул -30 кг за 4 месяца
🚀 Со мной ты НАВСЕГДА ПОХУДЕЕШЬ более чем на -20 кг за 4 месяца
🏆 Тренирую в Краснодаре в фитнес клубе «Джиматика» на ул.Садовая 159/1
👉 Записывайся на БЕСПЛАТНУЮ консультацию🎁
Блог про фитнес, тренировки, активный образ жизни, здоровое отношение с едой и про то, как НАВСЕГДА УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА 💪🏻
Скинул -30 кг за 4 месяца, сохранил результат и продолжаю стройнеть ✅
Весь путь похудения подробно показал на себе в цифрах 🔢
Процесс, действия и систему смотри здесь в формате мини-сериала 📹 или в моем телеграмм канале https://t.me/gluharev_trainer
Простая тренировка для дома на 5-10 минут. Задача сформировать привычку регулярно тренироваться.
ПЕРЕЕЗД ИЗ МОСКВЫ 5 СЕРИЯ. Переезд в Краснодар. Трудности и новая работа.
ПЕРЕЕЗД В МОСКВУ 4 СЕРИЯ. Розовые волосы. Продажа личного авто. Отрицательный баланс. DDX Fitness.
ПЕРЕЕЗД В МОСКВУ 3 СЕРИЯ. Минус 200 тысяч на счету. Москва 2024 очень дорогая, без своей квартиры.
ВСЯ ПРАВДА О ПИТАНИИ ТРЕНЕРОВ. Что же ест твой тренер? Как убрать живот, бока и похудеть навсегда.
ПП Шарлотка 100 ккал на 100 грамм. Что есть во время похудения? Ешь, худей и стройней. Убрать живот.
ПЕРЕЕЗД В МОСКВУ 2 СЕРИЯ. Дорога на авто в Москву. Как найти квартиру в Москве. Сложности переезда.
ПЕРЕЕЗД В МОСКВУ 1 СЕРИЯ. Переезд тренеров в Москву. От переезда до своей квартиры в Москве. Фитнес.
ОБЗОР УДОБНОЙ КУРОЧКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Нет времени готовить. Что съесть, когда нет времени на готовку.
ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ. Что есть во время похудения? Что есть чтобы не толстеть? Ешь, худей и стройней.
3 и 4 НЕДЕЛИ ВЫХОДА ИЗ ПОХУДЕНИЯ (дефицита). Территория фитнеса "кидает" и обманывает клиентов, суд.
1 и 2 НЕДЕЛИ ВЫХОДА ИЗ ПОХУДЕНИЯ. БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ. Как выйти из диеты и похудеть навсегда.
ПОМОГАЕТ ЛИ РАСТЯЖКА ПОХУДЕТЬ !? Польза растяжки для здоровья и стройного тела. Растяжка и спорт.
КАК ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ СНОВА НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС? КАК ВЫЙТИ ИЗ ДИЕТЫ НЕ ОТКАТИТЬ, СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ
19 НЕДЕЛЯ ПОХУДЕНИЯ. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА на -30 кг за 4 месяца. БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ.
18 НЕДЕЛЯ моего похудения на -30 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА. БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ!
17 НЕДЕЛЯ моего похудения на -30 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА. БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ!
16 НЕДЕЛЯ моего похудения на -30 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА И БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ!
15 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА И БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ!
14 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА И БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ!
Вкусный и сытный ПП Чизкейк Сан-Себастьян для похудения, низкокалорийный, всего 85 ккал на 100 гр.
13 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА И БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ!
12 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА И БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ!
11 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА И БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ!
10 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать своё тело стройным НАВСЕГДА!
9 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать своё тело стройным НАВСЕГДА!
8 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать своё тело стройным НАВСЕГДА!
7 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать своё тело стройным НАВСЕГДА!
6 НЕДЕЛЯ моего похудения на -33 кг за 4 месяца. Как похудеть и сделать своё тело стройным НАВСЕГДА!
МАТЕМАТИКА моего ПОХУДЕНИЯ на -33 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА. Как похудеть навсегда. Похудеть через образ жизни.