โรงเรียนสร้างพลัง by ผอ. เอดะจิมะ เฮฮาจิ
สุขภาพดี ไม่เท่ากับร่างกายแข็งแรง ร่างกายแข็งแรง จิตวิญญาณก็แข็งแรง
คุณจะมี Growth Mindset ไม่ได้ จนกว่าจะเข้าใจปรัชญาอัตถิภาวะนิยมเสียก่อน
"คุมแคล-ลดอ้วน" รู้ว่าไม่ได้ผลก็ยังทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพราะไม่มีใครให้ความรู้เชิงลึกกับคุณได้แบบนี้
“เพิ่มมวลกล้ามแล้วจะสุขภาพดี ชะลอวัย” เป็นเรื่องจริงหรือแค่หลอกขายเวย์โปรตีน?
มีชีวิตไปก็ทุกข์ทรมาน หากร่างกายคุณมีมวลกล้ามเนื้อน้อย
ทำไมคน 90 % ถึงเบื่อเวทเทรนนิ่ง? เผยความลับที่มากกว่า “ไร้วินัย”
ไม่อยากออกกำลังกายเพราะไม่มีวินัยจริงหรือ? เผยความลับ; วินัยจริง VS วินัยปลอม
กินเวย์โปรตีน VS กินเนื้อนมไข่ ต่างกันยังไง? ไม่เล่นกล้ามต้องกินเวย์โปรตีนยังไง?
คุณจะเสียใจในบั้นปลายชีวิต หากออกกำลังกายด้วยการเดินเพียงอย่างเดียว
อยากสร้างกล้ามแต่ไม่เอากล้ามโต! ไม่ยกเวท! รู้จัก "กล้ามเนื้อทนทาน" ยิ่งสร้าง...ยิ่งเล็ก
ไขข้อสงสัย วิ่งลงปลายเท้า , ส้นเท้า , หรือกลางเท้า? อะไรคือคำตอบสุดท้าย?
รู้ก่อนป่วย! รู้ก่อนแก่! สุขภาพดี vs ร่างกายแข็งแรง ความต่างที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ
รู้จัก"ศีลธรรมทาส"รากฐานของมายเซ็ตแบบทาส ต้นเหตุความรู้สึกผิด อ่อนแอ โกรธแค้น ไร้ค่า
คุมอาหารVS คุมแคลลอรี่ ต่างกันอย่างไร เข้าใจสิ่งนี้ลดความอ้วนโคตรง่าย
เบื่อหน่าย,อ่อนล้า,บาดเจ็บ จบทุกปัญหา! ด้วยการออกกำลังกายแบบ cross training
4 ข้อคิด เพื่อสร้างพลังบวก เลิกกลัวความแก่ชรา มีชีวิตชีวาไปตลอดชีวิต
การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันคืออะไร ตกลงเดินหรือวิ่งดี อธิบายคลิปเดียวจบเลิกงงตลอดชีวิต
วิธีชะลอวัยที่คนอายุ 35+ + + ต้องตื่นรู้และเข้าใจ หากต้องการความสำเร็จที่แท้จริง
มาทำความรู้จัก คีโต คีโตเจนิค คีโตเจเนซิส คีโตน คีโตสิส อาหารคีโตเจนิค คีโตเจนิคไดเอท กันเถอะ!
วิธีวิ่งให้ถูกหลักกลศาสตร์ เลิกมั่ว เลิกเจ็บ วิ่งแล้วหุ่นดี ; ตอนที่ 1 วิ่งต่างกับเดินยังไง
ไขปริศนา ทำไมคนปั่นจักยานหลายคนถึงพูดว่า "ปั่นเปลี่ยนชีวิต"
วิธีเริ่มต้นออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง ทำได้จริง ไม่ต้องมุ่งมั่น ไม่ต้องมีวินัย
3 สิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณมุ่งมั่นแบบ จอห์น วิค
นิสัยแย่ ๆ 10 อย่าง ที่จะหายไปเมื่อคุณออกกำลังกายอย่างจริงจัง
ยิ่งลดความอ้วน ยิ่งอ้วน อ้วนถาวรตลอดชีวิต เพราะไม่เข้าใจฮอร์โมนตัวนี้
อย่าเพิ่งกินยาลดไขมันในเลือด ถ้าคุณยังไม่ได้ดูคลิปนี้
คลิปนี้จะเปลี่ยน Mindset เรื่องโรคเบาหวานของคุณไปตลอดกาล
วิธีแก้ปัญหาออกกำลังกายแล้วหิวกินมากกว่าเดิม ยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน
วิธีสร้างวินัยออกกำลังกาย ในวันที่ไม่มีพลังใจ
วิธีแก้ปัญหา ออกกำลังกายแล้ว รู้สึกว่างเปล่า เบื่อหน่าย ขาดแรงจูงใจ
การกินโยเกิร์ตทุกวัน มีผลดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด