Tonia Camachas
a lil slice of my normal everyday life
healthy recipes ✨ fitness inspo ✨ home decor ✨ travel
Business Inquiries: [email protected]
Попробуйте это вместо приготовления еды | Самый простой способ питаться здоровее
✨серия «Сияние»✨ простые и БЫСТРЫЕ рецепты | полезные и с высоким содержанием белка
✨заключительное✨ путешествие по Сицилии | Скопелло, Чефалу, Таормина, Ортиджа
Этот город нас удивил... | 2 дня еды и исследования Афин, Греция 🇬🇷
Как я собираю вещи для поездки в Европу всего на 2 недели 🌞✈️
Я заперся на 45 дней, и вот что произошло
Обратная диета для нормализации метаболизма | Высокобелковые, полезные и простые рецепты
5 самых вкусных завтраков | Высокобелковые и полезные
3 ✨высокобелковых✨ обеда для офиса
Что я ем и как тренируюсь, чтобы сбросить жир и нарастить мышцы | Рецепты с высоким содержанием б...
✨BUDGET FRIENDLY✨high protein meal prep to get shredded
Giving myself 45 days to✨glow up✨& transform my body | Meal prep & my new workout routine
✨5 daily habits✨that changed my life (I’ve been doing them for years)
High protein meals I eat to ✨tone up✨& lose fat
MID YEAR ✨RESET✨ | getting my life together
Meal Prep for the week in ✨5 minutes✨ healthy & high protein
What I wore, ate and loved this winter in Melbourne | fave new cafes
What I eat to ✨glow up, lose fat & get toned✨ the easy way
The best high protein meal prep ideas
The ✨realistic✨ healthy habits that changed my life
My go to healthy & high protein meals that make “dieting” crazy easy
High protein, balanced recipes | delicious & easy
high protein ✨ super easy ✨Asian fusion meal prep
A week in my life | workouts, run clubs + a new Matcha spot
a very realistic what I eat in a busy week | high protein & balanced
QUICK meal prep | healthy & high protein | tips & shortcuts
A productive day in Melbourne, Aus | becoming a runner, day of healthy eats & meal inspo
High protein & healthy snack ideas that will ACTUALLY satisfy ✨
Super quick & easy meal prep for those busy weeks
My go to cozy night routine to unwind after a busy day