스마트실버
하루하루, 스마트하게 살아가는 한 걸음
‘스마트실버’는 인생의 깊이를 아는 어르신들과 함께,
몸과 마음의 건강을 돌보며 지혜를 나누는 채널입니다.
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겨울철 보일러! 이 버튼만 누르면 하루 종일 틀어도 난방비 절반됩니다│난방비 폭탄 피하는 기적의 절약 방법|삶의지혜|오디오북
쌀뜨물로 탈모와 두피 가려움 치료! 80세도 2주 만에 머리가 비 온 뒤 잔처럼 자란다는 의사들의 젊어지는 비밀|건강정보|노후건강|삶의지혜|시니어건강|오디오북
‘씨앗 단백질’의 놀라운 근육 회복력! 70세 이후에도 근육이 되살아납니다! |건강정보|노후건강|삶의지혜|오디오북|시니어건강
'생강+이것'의 놀라운 효과! 70대도 7일 만에 검은 머리 돌아오고 20년 젊어지는 전문가들의 비밀 대공개|건강정보|노후건강|삶의지혜|오디오북|시니어건강
내과의사가 인정한 아침 식초의 9가지 놀라운 효과! 병 없이 99세까지 사는 사람들의 공통점|건강정보|노후건강|삶의지혜|오디오북|시니어건강
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이렇게 생강을 섭취하면 노년층의 모든 염증과 질병이 완전히 사라집니다!|노후건강|삶의지혜|오디오북|시니어건강
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70세 이후 절대 피해야 할 건강검진, 오히려 병 생길 수 있습니다! 의사가 솔직하게 밝히는 진실! 노후건강|삶의지혜|오디오북|시니어건강
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70세 이후에도 양파를 “이것”과 함께 먹으면 머리카락이 다시 납니다. 15살이나 젊어지는 비밀을 의사가 자기 부모에게만 알려주었습니다|노후건강|인생지혜|시니어건강|오디오북
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