시니어 건강

불면증 방치하면 치매 환자 되는 지름길 시니어 불면증 해결법 | 65세 이상 48.7%가 겪는 만성 불면증, 약 없이 고치는 7가지 방법 | 수면의학과 전문의

자꾸 넘어지신다고요? 낙상 예방 완벽 가이드 | 65세 이상 3명 중 1명이 겪는 문제 | 의사가 알려드립니다 부모님이 자꾸 넘어지세요? 골절되기 전에 꼭 보세요

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혹시 성인기저귀 차시나요? 요실금 초기증상과 기저귀 없이 사는 방법 | 30년 경력 비뇨의학과 전문의가 알려드립니다 "나이 들면 다 그래?" 요실금 90% 개선되는 확실한 방법

치매 초기증상 8가지 | 같은 질문 반복하면 위험 신호! 65세 이상 필수시청 | 신경과 전문의가 알려주는 예방법·식습관·운동법 완벽정리 10명중 1명이 치매

폐렴 초기증상 5가지 | 기침 2주 넘으면 위험 신호! 65세 이상 필수시청 | 호흡기내과 전문의가 알려주는 예방법·치료법·식습관 완벽정리 | 사망원인 3위 폐렴, 이렇게 막으세요

60대 이후부터이 습관들만 있다면건강 나이 -20살,이 습관들 없으면 +20살 면역력 강화 방법 완전정복 | 50대 이상 필수 식습관·운동·수면 루틴 총정리

위를 망가뜨리는 끔찍한 저녁 습관 4가지! 매일 밤 이러고 있죠? 암세포가 자라고 있습니다 | 위암 예방법 | 건강 습관 | 시니어 건강 | 오디오북

90세까지 건강하게! 의사가 알려주는 4가지 신체부위 관리법 | 매일 5분으로 20년 젊어지는 비밀 의사들도 모르는 건강 장수 비밀 | 발·겨드랑이·허벅지·등 이렇게 관리하세요

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GI지수 낮은 음식 베스트7 | 혈당 관리 식단의 모든 것 인슐린 감수성 높이는 음식들 | 대사 개선에 도움되는 식품 7선 의사가 추천하는 당뇨 식품

고혈압 초기 증상 7가지 완벽 정리 | 혈압 오를 때 나타나는 신호와 대처법 침묵의 살인자 고혈압 | 초기 신호 7가지 놓치지 마세요

무릎 건강 지켜주는 10분 운동｜퇴행성 관절염 예방 홈트 루틴

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🚨환절기 건강관리 필수! 시니어 10명 중 8명이 놓치는 생명을 구하는 7가지 비법 응급실 의사가 알려주는 가을 건강관리 환절기 건강관리 | 13도 일교차 충격 폐렴 사망률 15배