we are fit
ក្បាច់សម្រកដើមដៃ #សម្រកដើមដៃ #សម្រកខ្លាញ់
ក្បាច់សម្រកក្បាលពោះ #សម្រកក្បាលពោះ #សម្រកខ្លាញ់
ក្បាច់ហាត់សម្រកភ្លៅ #សម្រកភ្លៅ #សម្រកខ្លាញ់
ក្បាច់ហាត់សម្រកដើមដៃ #ក្បាច់ហាត់សម្រកដើមដៃ #សម្រកខ្លាញ់
បទពិសោធន៍ស្រក7គីឡូក្នុងរយះពេលខ្លី #សម្រកគីឡូ #សម្រកខ្លាញ់ #សម្រកក្បាលពោះ
#ឃ្លានរហូតមកពីមូលហេតុអ្វី
ពេលសម្រកគីឡូល្វើយអត់កំលាំងហាត់ប្រាណ
21 มีนาคม ค.ศ. 2023
#អាយុកើនឡើងពិបាកសម្រកគីឡូ #5តិចនិចសម្រកសំរាប់នារីអាយុ30+
បាយស&បាយសំរ៉ូបខុសគ្នាយ៉ាងម៉េច#ចង់ស្រកគួញាំមួយណា
ខ្លាញ់ក្បាលពោះ #ខ្លាញ់ក្បាលពោះកើតពីអ្វី
#គួសម្រកប៉ុន្មានគីឡូក្នុង1ខែទើបល្អដល់សុខភាព
#cardio ដុតជាតិខ្លាញ់មួយតួខ្លួន
ក្បាច់ហាត់ត្រកៀកហាប់ណែន #ក្បាច់ហាត់យកគូទ
ក្បាច់ហាត់គូទនិងដើមដៃហាប់ណែន
3ក្បាច់ហាត់គូទហាប់ណែន #គូទហាប់ណែន #ដុតជាតិខ្លាញ់
4ចំនុចធ្វើអោយស្រកគីឡូបានក្នុង7ថ្ងៃ #សម្រកខ្លាញ់ #សម្រកទង្ងន់
ក្បាច់ហាត់ក្បាលពោះហាប់ណែន
សម្រកគីឡូតែហេវញឹកមកមើលវិធីកែ #សម្រកខ្លាញ់ #សម្រកគីឡូ
សម្រកក្បាលពោះសំរាប់អ្នកចាប់ផ្ដើមថ្មី #សម្រកក្បាលពោះ
ញាំប្រៃធ្វើអោយភ្លៅធំពិតរឺទេ #ភ្លៅធំ #wearefit
ស្គមតែដុះក្បាលពោះ #វិធីកែ#wearefit
ក្បាច់ហាត់ភ្លៅនិងត្រគៀកហាប់ណែន
Cardio ដុតជាតិខ្លាញ់បែបងាយៗ#ហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់
ក្បាច់ហាត់ក្បាលពោះហាប់ណែន#សម្រកក្បាលពោះ#ក្បាលពោះហាប់ណែន
ក្បាច់ហាត់ត្រកៀគហាប់ណែន🍑🍑
3ក្បាច់គូទហាប់ណែន🍑🍑#គូទហាប់ណែន
ក្បាច់យឺតសរសៃក្រោយហាត់ប្រាណ
3ក្បាច់សម្រកដៃ💪💪#សម្រកដើមដៃ #ដើមដៃហាប់ណែន
3ក្បាច់សម្រកក្បាលពោះនិងភ្លៅហាប់ណែន