Krylova & Solovyeva
Мы Оля и Лена. Тренируем тело БЕРЕЖНО без прыжков, без нагрузки на суставы, колени!
Готовые домашние комплексы тренировок:
- Спина без боли 2.0 - курс тренировок для здоровой спины и красивой осанки
- Легкий старт - курс тренировок для начинающих, подходит для возраста 50+
- Навстречу красивому и здоровому телу - курс тренировок для укрепления всего тела и похудения
С нами:
- Уменьшатся боли в пояснице, плечах и шее
- Тело станет стройнее
- Улучшится лимфоток
- Уйдут отеки
- Укрепятся мышцы тазового дна
- Прибавится энергия
- Хорошее самочувствие
✅ инстаграм
https://www.instagram.com/yogasmart.yes?igsh=eTRwdm84eWhrYnk4
Если вам хочется сказать нам "спасибо" и помочь развитию странички, то это можно сделать тут: ЮMoney 4100118293360453 или paypal на почту [email protected]
Благодарим ❤️
Йога для здоровой спины | поясница без боли | йога для продолжающих | скрутки | балансы
Быстрая тренировка / Тренировка на 7 минут / Простая йога
Йога 50+ | Для начинающих | Простая йога на все тело
«Навстречу стройному и здоровому телу»
Легкий старт
Йога на все тело | Йога-зарядка на каждый день | 10 минут
5 минут для тазобедренных | йога для начинающих | йога в критические дни | полезные упражнения
Вечерняя зарядка | йога после работы | для начинающих | для спокойного сна |
Утренняя зарядка | 5 минут чтобы проснуться |для начинающих | йога утром | для бодрости|
Утренняя зарядка | йога утром | 5 минут утром | для бодрости
Утренняя зарядка | йога утром | 5 минут для здоровья | для бодрости
Зарядка утром | 5 минут | для бодрости |для здоровья | для начинающих | йога утром
Йога против стресса | как помочь восстановиться после рабочего дня |13 минут | йога для начинающих
Простые упражнения для улучшения работы лимфы | Очищаем лимфу | Снижение веса | Убираем отеки
Йога для продолжающих | утренний комплекс на 7 минут | как разбудить тело | зарядка утром
Собака мордой вверх | Урдхва Мукха шванасана | Йога для начинающих | Разбор асан |
Йога для продолжающих | прогибы | балансы | силовая йога | йога на все тело 25 минут | для похудения
Мягкая и спокойная практика для утра или вечера | Йога для начинающих | Спина и тазобедренные
Как правильно делать бабочку | Баддха Конасана | Йога для начинающих
Йога на тазобедренные | освоение лотоса | йога для начинающих |падмасана | статика | 20 минут
Пашчимоттанасана | Как сделать складку? | Разбор асаны |Ошибки | Йога для начинающих
Марафон. Качаем ягодицы. 4 неделя марафона. Комплекс из ягодичных мостиков | 20 минут
Марафон. Качаем ягодицы. 26 день
Марафон. Качаем ягодицы. 25 день
Марафон. Качаем ягодицы. 24 день
Марафон. Качаем ягодицы. День 23
Марафон. Качаем ягодицы. 22 день
Марафон. Качаем ягодички. 21 день
Марафон. Качаем ягодицы. 3 Общая тренировка | 20 минут
Марафон. Качаем ягодицы. 20 день