Ekagrata YOGA
Намасте друзья
Приветсвую вас на своём канале и приглашаю в мир здоровья, гармонии и хорошего настроения.
Здесь вы найдёте бесплатные практики йоги, которые сможете выполнять из любой точки мира в удобное для вас время. Пранаямы (дыхательные техники), медитации, расслабляющие асаны и игра на чашах – помогут успокоить ум, улучшить концентрацию и внимание, расслабить нервную систему, снять стресс и напряжение, а благодаря динамическим и статическим асанам вы приведёте тело в тонус, сбросите вес, повысите гибкость мышц и подвижность суставов. Я с удовольствием проведу вас и открою двери в потрясающий мир собственного тела, энергии и силы.
Благодарю каждого из вас за то, что практикуете со мной и доверяете мне своё тело. Желаю вам гармонии и приятных занятий!
Donation: PayPal: [email protected]
Йога для подвижности и укрепления грудного отдела и спины
Йога для начинающих | Базовые позы | Выравнивание
Йога для начинающих: Базовые позы | Упражнения для улучшения гибкости позвоночника, плеч и бедер.
Йога для новичков | Мягкая практика + Дыхательная техника
Йога при болях в пояснице | 15 мин йоги для поясницы | Упражнения для спины
Динамическая йога - практика для всех | Йога для заряда бодрости |
Йога стоя | Йога без коврика | Разминка тела в любом месте
Динамическая йога: укрепление мышц всего тела | Активное дыхание Капалабхати
Вечерняя йога перед сном | Медитация | Йога для начинающих
Йога позы для красивого живота | Асаны для кора
8 Поз йоги для снятия стресса, напряжения и тревожности
Йога для лимфы ┃Лучшие упражнения для лимфатической системы┃Как быстро убрать отек
Что взять с собой в поход | чек - лист необходимых вещей | как выбрать обувь
Путь Сантьяго | Где ночевать | Стоимость ~ Условия
Мягкая растяжка | Йога - практика для расслабления тела и ума | Медитация
Йога для заряда энергией на весь день | Медитация
Камино де Сантьяго | Путь, меняющий жизнь | 680 км пешком | Camino De Santiago
Йога для начинающих┃Основные асаны и дыхательные упражнения
Медитация для начинающих |Пробуждение тела | Равновесие с душой | 8 минут счастья
Йога - комплекс для раскрытия и гибкости тазобедренных суставов | Шавасана в конце
Йога для пресса | Ваш пресс будет гореть от этих асан 🔥
Йога в офисе | Упражнения на рабочем месте | Как снять напряжение в шее, плечах и спине
Йога для глаз | упражнения для восстановления зрения | 10 мин в день и ты почувствуешь результат
Комплекс йоги для похудения | Как помочь себе скинуть лишние кг
Упругие ягодицы | Как убрать целлюлит при помощи асан без тренажеров | всего 15 мин в день
Подтянутые руки за 15 мин | эффективная йога практика для красивых рук
Мягкая утренняя йога для всех | Флоу на все тело | Проработка мыслей и мышц | Пранаяма
Саунд хилинг | Звуковая медитация | Ханг | Нидра | Саунд хилинг с @harugvan236
20 минутная звуковая йога практика | Мягкая растяжка | Медитация
Приветствие Солнцу | Йога-разминка всего тела | Йога для начинающих