Emeryci NIEemeryci
O dwojgu takich, którzy nie liczą czasu.
To my-Iwona i Gerard.Poznaliśmy się w ,,Sanatorium Miłości" i od tego czasu jesteśmy szczęśliwą parą.Cieszymy się każdą chwilą i chcemy zarazić Was naszym szczęściem.Pokazujemy Wam jak ważne jest być seniorem aktywnym.
Łatwe ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha
Ćwiczenia interwałowe podczas marszu w lesie.
Ogród po sezonie zimowym
Nasz sposób na zdrowie
Carpaccio z buraków.
Jesienne prace na wesoło 😁
Goździki jako źródło wit C i ochrona przed infekcjami
Rozgrzewka Gerarda na bieżni po kroikomorze.
Lubimy spontaniczne chwile 😃😀
Ceremonia ślubu Iwony i Gerarda na Zamku w Niepołomicach
Pola Chwały Niepołomice.
Dubaj z innej pozycji...wspomnień ciąg dalszy
Odpowiadamy na wasze pytania - Q&A
Ćwiczenia na "PELIKANY"
Ćwiczenia modelujące nogi i wzmacniające mięsnie brzucha
Ulica Gerarda Makosza Niepołomice
Pomoc Ukrainie
Gerard na śniegu podczas saunowania.
Slow joging w zimowej aurze .
Codzienny poranny nawyk Iwony i Gerarda .
,,Długie życie to przywilej'' zaproszenie na spotkanie autorskie Gerarda.
Gerard z Sanatorium Miłosci autorem swojej autobiografii pt.,,Długie życie to przywilej''
,,DŁUGIE ŻYCIE TO PRZYWILEJ' - książka Gerarda z ,,Sanatorium Miłości '' prawie skończona
Ćwiczenie eliminujące bóle kręgosłupa lędźwiowego,także zalecane przy rwie kulszowej.
Gimnastyka wzmacniająca mięśnie nóg,pośladków,brzucha i rozciągająca ciało.
Operacja ręki Gerarda i prace przydomowe.
Urodziny Gerarda pełne miłych niespodzianek.
Gimnastyka dla seniorów z kijami.
Taniec na plazy
Wzajemny masaż przed porannym biegiem.