Kachalov Muscles
Построй охренительное тело на новом формате онлайн-ведения дешевле банки протеина!
Подробности в Телеграм-канале!
КачалоВлог №2. Как всегда оставаться в форме? Правильный выбор продуктов
КачалоВлог №1. Про фарму, моя история и, что главное для достижения крутой формы?
Горизонтальная тяга на спину
Жим гантелей
Отжимания на брусьях
Подтягивания
Пулловер
Сведения в Пек-Дек
Разведение гантелей
Разгибания на трицепс в блоке
Тяга в наклоне
Тяга гантели к поясу
Тяга штанги к поясу
Гиперэкстензия
Жим в хаммере
Жим гантелей сидя
Жим платформы
Жим штанги лёжа
Подъемы на икры
Подъемы штанги на бицепс
Разгибания на квадрицепс
Сгибания на бицепс бедра
Приседания
Упражнение на плечи. Протяжки
Упражнение на грудные. Сведение рук в кроссовере
Упражнение на спину. Тяга в хаммере
Упражнение на трицепс. Французский жим
Бицепс на скамье Скотта
Упражнение на спину. Тяга вертикального блока.
Жим в тренажере на плечи